你只是沒有逼自己幸福

停止抱怨、戳破謊言、以有效作為代替無效安慰,走出越活越苦悶的假性舒適圈


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  • 類型標籤: 自我成長
  • 出版社:
  • 發售日: 2018年 10月 31日
  • 頁數:320頁 (註)
  • ISBN: 9789863445661
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內容簡介

當生活充滿了臉書 IG 的小確幸美照,截掉的部分才是真實的你時,
小心,你的人生就快在濾鏡底下GG了!

美國最毒舌的人生教練羅倫.韓黛爾.山德,她所創的「韓黛爾訓練法」以「誠實面對自己的不誠實」為首要目標,教你貫徹心口如一,逼近人生理想。

她旗下指導過兩萬兩千名學員,包括五百名麻省理工學院(MIT)學生,其他學員亦來自全美各家頂尖大學,包括史丹福商學院研究所、史丹福醫學院、哥倫比亞大學、耶魯大學。

內含十章,代表十堂「韓黛爾訓練法」教學課程,教你如何在人生的十二個幸福領域中,達成自己的目標,包括自我、愛情、職涯、金錢、時間、靈性等等。章節末尾皆附一份「作業」,讓讀者從最細微的地方自我檢視,看清一路走來的軌跡,戳破失敗的自我預言,並進一步採取行動。


【內容簡介】

與其過著珍惜小確幸卻無視大不幸的人生,
其實你還有別的選擇。

10堂自我挖掘課程╳10道練習題
認識自己→接納事實→改善弱點→堅定信念
誠實面對自己,才有真正的幸福

幸福不是一蹴可幾,卻可以「逼」近

你對自己的人生並不滿意,但你連「不滿意」都懶得說。
有些事情若你不先打臉自己,就等著被人生打臉。

★你是否常告訴自己「我已經夠幸福了」,卻一肚子抱怨跟遺憾?
★你是否常把承諾別人的事情做好做滿,卻輕易打破對自己的承諾?
★你是否在計畫夢想時,一邊期待最好的結果,一邊做最壞的打算

作者簡介

蘿倫.韓黛爾.山德(Lauren Handel Zander)

紐約市國際企業諮詢和私人教練公司韓黛爾集團的聯合創辦人與主席。2006年開始教授「韓黛爾訓練法」課程,學員以麻省理工學院學生為主,後擴及紐約與其他州各知名大學。《你只是沒有逼自己幸福:停止抱怨、戳破謊言、以有效作為代替無效安慰,走出越活越苦悶的假性舒適圈》是她的第一本書。


譯者簡介

簡秀如
專職譯者,輔大跨文化研究所肄業。譯作包括二十餘部書籍、網站、雜誌及影視字幕等。賜教信箱:chhjenn@hotmail.com

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