健忘失神腦當機,你腦霧了嗎

腦科醫師教你33個關鍵自救,提升專注、記憶、思考三大腦原力,大腦重置、預防失智


作者:
鄭淳予

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內容簡介

席捲全球數百萬人的文明病, 腦霧,是失智的警訊!

8~80歲都要小心, 只要三分鐘,即刻自我檢測腦霧指數,
腦神經專家將教你大腦自救,擊退各種擾人狀況:思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃......
請注意!
以下狀況超過3 個就要小心有「腦霧現象」
□ 出門常常忘記帶鑰匙、手機、錢包?
□ 無法集中精神做該做的事?
□ 有時會忘記到底刷牙了沒?
□ 日常生活變得提不起勁,興致缺缺?
□ 打開電腦卻忘記要查甚麼?
□ 很難清楚的溝通及表達?
□ 剛剛才講完的話,轉頭就忘?



*何謂腦霧:是「大腦三原力」產生失調、退化的症狀表現。也是大腦如同處在混沌的濃霧之中,沒有辦法清楚的思考,就算我們試圖集中精神,使盡全力,但由於身處濃霧當中,感覺心有餘而力不足,搞不清接下來該往哪裡去。
*人人都需要「大腦三原力」:好的專注力、記憶力和思考理解力,是我們腦神經系統健康運作下,自然會產生的三種扎實基本能力,能夠幫助我們進行感知、覺察、推理、判斷和決策,是我們想要平順生活,和追求任何夢想的一切根本和基石。



【內容簡介】
腦霧會失能?! 這不是

作者簡介

腦科學博士暨腦神經科臨床醫師

主治專長的項目:頭痛/ 疼痛、暈眩、失眠、記憶力退化、失智症、腦中風、頸肩腰背痠痛、神經痛、憂鬱/ 焦慮、手足麻木無力、巴金森氏症。
經歷:陽明大學腦科學研究所博士、2014 年獲國際神經血管疾病學會頒發的年輕研究者獎、Cheng's Neurological Clinic 執行長暨主治醫師、「神經很有事」醫普知識內容服務團隊創辦人、台北榮總神經醫學中心神經內科兼任主治醫師、振興醫療財團法人振興醫院神經內科主治醫師、台灣神經科專科醫師。

專欄作家:生活報橘、風傳媒、東森健康雲、香港晴報
FB、Youtube、Blog:請搜尋「神經很有事」
音頻廣播:Apple Podcast、喜馬拉雅FM、Soundcloud

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