一天10分鐘,孕動超EASY - 彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊 - BOOKWALKER中文電子書

一天10分鐘,孕動超EASY

物理治療師團隊精心設計,緩解孕期不適應&加速產後瘦身力的43個特別企劃


購書:

2020年BOOK☆WALKER新會員獨享禮
內容簡介

國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書

一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的4大煩惱:
【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】
讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信!


*充實內容讓(準)媽咪一書在手希望無窮*

【孕期13招-緩解不適】不再一痛未平一痛又起!
.小腿抽筋  .下肢水腫  .骨盆疼痛
.手腕疾病  .筋骨緊繃  .腰背不適

【產後19招-輕鬆享瘦】招別擔心曼妙身材回不去!
.傷口修復  .美胸美背  .尿失禁  
.乳腺阻塞  .腹臀曲線  .媽媽手  

【未來10招-凍齡抗老】迎向身心都充實的俏媽咪!
.骨質疏鬆  .增強體適能 .體態雕塑
.鍛鍊平衡  .加強柔軟度 .強化肌耐力

【特別收錄】健康寶貝的養成先修班
1嬰幼兒知覺動作發展里程碑
2嬰兒按摩的要領與貼心叮嚀


*讓(準)媽咪媽咪安心動、零壓力的4個特色*

特色1【專業背景】
團隊以專業知識為核心、臨床經驗為參考,傳授最
佳物理治療方案,協助媽咪走過孕期與產後的不適

特色2【簡單實用】
每招按摩運動3步驟以下,對症設計,一做就見效

特色3【隨時開始】
每次零碎三、五分鐘,積少成多,忙碌媽咪也適用

作者簡介

彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊

物理治療師好比醫療界的魔術師,以專業知識與紮實訓練為核心,重視臨床技能的精進,致力於每位個案的改善生理機能與恢復健康狀態。
 
彰基物理治療師團隊尤其強調人性化服務,以體貼與關懷為出發點,秉持博愛與謙卑的態度,同理、尊重每位個案的需求,達成身心靈的醫療照護。
 
臨床上,總是碰見愁眉苦臉、尋求支援的準媽咪,故本書以孕媽咪保健為主軸,從緩解孕期筋肉疼痛,到產後如何修復傷口、恢復體態、避免乳腺阻塞與尿失禁等,延伸至後續的身心保養與充實。期待透過兼具知識性與實用性的內容,教讀者正確地傾聽身體聲音,讓當媽這條路走得更輕鬆、自在、高品質。

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。須使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦才能觀看。在購買前,請確認您的智慧型手機或平板電腦可以下載BOOK☆WALKER的APP,並可順利使用。建議下載APP後,可先下載免費電子書,確認觀看沒有問題後再行購買。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販買之電子書刊經下載後,除有內容等瑕疵本公司將立刻處理外,恕不退貨。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。

購書:

購買前的注意事項