生酮哪有那麼難! - 陳世修(Martyn) - BOOKWALKER中文電子書

生酮哪有那麼難!

最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮


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內容簡介

打好基本功,成功生酮好輕鬆!
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  臉書社群超過7萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練,
  結合全方位飲食營養觀、斷食與運動,
  帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛,
  一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由!

  ★專業教練的個別指導,讓你生酮絕對不失敗!
  Martyn教練6歲習武,有15年個人運動教練經歷,是學生最為信賴的指導教練。
  投入生酮飲食領域後,即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究,
  更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座,場場無冷場,並且是「真正讓人聽懂」,
  連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚:「去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場!」
  本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式,更有私人專屬的解惑服務!
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  這本書絕對是你的第一首選!

  ★全方位探析生酮飲食面面觀,直接不囉嗦,一看就懂!
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  →徹底挖掘飲食肥胖的真相,帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係,以及胰島素和血糖如何造成肥胖。<

作者簡介

陳世修(Martyn)

  6歲開始習武,至今35年,為孫氏內家拳教授老師,松濤流空手道國際段肆段。14歲參加學校舉重社,開始接觸重量訓練,個人運動教練15年經歷。

  目前任職台灣台南永康區鐵人28健身房總教練。

  2016年接觸生酮飲食,開始深入研究生酮飲食、斷食、自體免疫疾病等相關資訊。

  開辦臉書社團「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」,成立生酮廚房,並開辦生酮、斷食、運動的巡迴講座。

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