我已經夠好了

克服自卑!從「擔心別人怎麼想」,到「勇敢做自己」


作者:
布芮尼.布朗
譯者:
洪慧芳

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內容簡介

◆《脆弱的力量》作者布芮尼.布朗博士另一暢銷力作!

◆榮獲2013年金石堂年度「10大影響力好書」
◆誠品、博客來、金石堂暢銷榜
◆TED演講全球點閱率前五大,超過千萬人次觀看
◆《商業周刊》書籍介紹、《Cheers快樂工作人雜誌》越洋專訪
◆蟬聯紐約時報暢銷榜超過18週、全球熱銷26國版權
◆歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪

如果你相信《脆弱的力量》可以改變人生
TED最受歡迎講者、世界知名情感與同理心專家——布芮尼.布朗博士
將在本書告訴你如何從自卑中重獲熱情,相信自己「真的已經夠好了!」

2013年改變台灣社會、最溫柔有力的一本書:《脆弱的力量》

克服自卑是從「擔心別人怎麼看你」到「相信自己已經夠好了」
這本書告訴我們:「不完美,才讓我們值得愛!」
站出去,面對自卑,我們找到逆轉人生的力量!

每天努力在感情、工作、人際、家庭中扮演完美角色,偶爾會懷疑無論怎麼努力,自己永遠不夠好、不值得被愛,不夠滿足人生勝利組的期待。「不夠完美!」和「擔心別人怎麼想?」之類的想法,讓我們矛盾、抑鬱、想不開,在討厭自己的自卑中自我傷害。

事實上,工作、成就、美醜、胖瘦、誰愛你或不愛你,都不是人生的全部,也不能代表你這個人的價值。布芮尼.布朗博士告訴我們:「接受自己不完美,人生也沒

作者簡介

布芮尼.布朗(Brené Brown)

知名學者、暢銷書作家,是認證的社工師(LMSW),也是休士頓大學社工研究院的研究教授。她花了十二年時間研究人類心靈的脆弱、勇氣、價值感以及自卑感。研究結果被歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報廣泛報導。

2008年,她成為休士頓酗酒與藥物防治學會的行為健康常駐學者。她的文章經常出現在《Self》雜誌、《ELLE》雜誌、《REAL SIMPL》雜誌、《Prevention女性健康》雜誌、《Scientific American Mind》雜誌以及美國許多報紙上。她也是美國各地廣播節目時常邀請的對象,並被《休士頓女性雜誌》指名為「2009年最具影響力的女性」之一。

布芮尼.布朗2010年在TEDxHouston的演說:「脆弱的力量」(The Power of Vulnerability)是TED網站上最受歡迎的演講之一,已超過一千萬人次觀看,並引起廣大的迴響。布芮尼的著作都是暢銷書,除了《脆弱的力量》(2013年,馬可孛羅)這本最具代表性的著作之外,她還著有《不完美的禮物》(2013年,心靈工坊)及《我已經夠好了》(2014年,馬可孛羅)。布芮尼目前與丈夫及兩個孩子定居德州休士頓。

網站:www.brenebrown.com

Facebook:www.facebook.com/brenebrown?

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