改變20萬人的快樂學:追求快樂的7大錯誤×7個習慣×7種練習 - 拉伊.拉赫胡納森 - BOOKWALKER中文電子書

改變20萬人的快樂學:追求快樂的7大錯誤×7個習慣×7種練習


作者:
拉伊.拉赫胡納森
譯者:
姬健梅

購書:

2021年BOOK☆WALKER新會員獨享禮
內容簡介

COURSERA最受歡迎的課程TOP 10!
2015年度最佳MOOC課程!


華頓商學院教授亞當.格蘭特大力推薦!
臨床心理師李介文、作家御姊愛、閱讀人社群主編鄭俊德快樂好評!
Amazon書店讀者★★★★☆一生受用!

你是否常常覺得不快樂?工作忙碌、生活失控、力不從心、疲憊不堪,整個人感覺被掏空?
拉赫胡納森博士經過多年研究後發現,那些我們傳統上認為很重要的財富、名氣、學位並不會讓我們更快樂,我們對於「成功」的渴望,反而造成負面的內心對話,讓我們離快樂越來越遠。
本書即從破除「追求優越感」、「拚命追求愛」、「控制欲太強」、「用腦成癮」等7大錯誤迷思著手,教我們逐步建立「優先考量快樂,但不追求快樂」、「追求心流」、「取得內在控制」、「抱持正念」等7個迎向快樂的習慣,並提供7種實際的快樂練習,幫助我們拋開會助長「負面內心對話」的行為、目標和價值觀。
在拉赫胡納森博士的課堂上,認真做完所有練習的學生,有70%以上快樂程度都有所提升。想要獲得真正快樂滿足的人生嗎?那你還在等什麼!

【來自學生的口碑見證】
上星期我又重新再上了一次這門課。不是因為第一次上時太難,而是因為這門課裡的資訊太多,似乎有必要再上一次。單是說「這門課非常有用」還太輕描淡寫。

「快樂課程」可能是發生在我人生中最棒的一件事──我可沒騙你!上過這門課之後,我立刻感到我度過人生每一天的方式和以前大不相同!

作者簡介

拉伊.拉赫胡納森

紐約大學史特恩商學院博士,現任德州大學麥庫姆斯商學院教授,同時也是「全食超市」創辦人約翰.麥凱所成立的「自覺領導學院」的講師之一,擅長援用心理學、行銷學、行為科學及決策理論來解釋消費者行為。研究成果常發表在頂尖行銷和心理學期刊,例如《行銷研究期刊》、《消費者研究期刊》、《消費者心理期刊》、《行銷期刊》、《人格與社會心理學期刊》等,他的作品也經常被《紐約時報》、《奧斯汀美國政治家》、《自我》雜誌等大眾媒體引用。
拉伊第一次在德州大學開設「快樂學」課程就讓他榮獲全校「當月最佳教授」,第二年更入圍「年度最佳教授」,備受學生好評。而該課程的網路版在2015年6月15日上線後,僅僅半年的時間,到2016年1月1日時修習的學生人數即已突破10萬名,目前更已超過20萬名!不但一直高踞Coursera網路免費公開課程平台最受歡迎的課程前10名,更獲得class-central.com評選為2015年度最佳MOOC課程。
2005年,拉伊因為在行銷研究領域的卓越貢獻獲頒「行銷科學青年學者」,近期則再榮獲極受尊崇的NSF生涯獎。

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。須使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦才能觀看。在購買前,請確認您的智慧型手機或平板電腦可以下載BOOK☆WALKER的APP,並可順利使用。建議下載APP後,可先下載免費電子書,確認觀看沒有問題後再行購買。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販買之電子書刊經下載後,除有內容等瑕疵本公司將立刻處理外,恕不退貨。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。

購書:

購買前的注意事項