學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰

90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發揮100%


作者:
班.安杰
譯者:
姚怡平

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內容簡介

結合腦神經科學、生物科技、心理學、營養學的成功法,
幫你快速消除腦霧、駕馭情緒、戒除拖延、擺脫焦慮、正念減壓、突破瓶頸!

如果每個人的身心像是一台精密的電腦,
一般人常由於工作壓力、環境、負面情緒、不良習慣…….導致這部電腦性能下降,
於是,矽谷有一群人便開始做自己的「身體駭客」,用科學方法調校身心,
大幅提升精神和體能狀態,就像讓自己成為「超級電腦」,
釋放自己無限潛能,不斷超越巔峰!

★奧運選手、專業醫師、心理學家、營養師、商界領袖……讚聲推薦
★破除舊有成功法既存的最大問題,成功法的全面革新
★本書獻給想要讓自己的腦力、體力、生產力、專注力維持在巔峰狀態的你

美國商業勵志暢銷作家班.安杰,有三本暢銷書,
時常在澳洲、美國和加拿大巡迴演講,在別人眼中,他是貨真價實的成功人士,
不過,他卻一度有嚴重的憂鬱、倦怠,甚至有自殺念頭,
運用各種心靈成長的方法,以為就能自我療癒,但一點幫助也沒有,
他還到處求助各科醫師,服用各種藥物,也完全沒有改善。

在偶然的機會下,安杰接觸到一群矽谷名人,
包含《防彈飲食》創始人戴夫.亞斯普雷在內,
他們發現,人會出現負面思考、拖延症、失眠、精神不濟……
不是因為你意志力薄弱,也不是你不努力或精神疾病,
而是因為身體的「生化狀態失衡」了!

安杰跟著矽谷身體駭客從營養補充品、益智劑、飲食、穿戴式裝置著手,
短短90天內成功讓體內

作者簡介

班.安杰(Ben Angel)

是三本商業翻轉與個人成長書籍的暢銷作者,包括:《點擊:影響力的新科學》(CLICK: The New Science of Influence )、《跟朝九晚五說掰掰》(Flee 9 to 5: Get 6-7 Figures and Do What You Love)。他在國際上有超過二十五萬人追蹤,他每週發表的勵志影片觀看次數超過兩百五十萬,還獲得《成功與企業家雜誌》(Success and Entrepreneur Magazine)報導。二〇一七年,有超過兩萬人參與他的線上課程。過去十五年來,他藉由獨一無二的進階行銷策略和顛峰表現做法,協助創業者打造強烈又靈活的事業與心智。他獲得各家媒體報導爭相報導,例如:The Huffington Post、ABC、Marie Claire、Vogue、CLEO、GQ Men’s 雜誌等,每週還在 Entrepreneur Media(企業家媒體)上傳影片。


譯者簡介

姚怡平
台灣人,自由譯者,譯作三十餘冊。
希望之地,必有試煉,
願試煉的結尾是遍地美麗的綻放。
──摘自 BTS〈Sea〉與 Agust D〈So Far Away〉

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