親情,也需要界限 - 艾瑞克.梅西爾博士(Ph.D. Eric Maisel) - BOOKWALKER中文電子書

親情,也需要界限

認清10種家庭問題X8種告別傷害的方法,找回圓滿的自己


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內容簡介

梅西爾博士提出嶄新的技巧告訴我們,再親密的關係也需要劃下界限,
走出困境,為自己的未來作主,才能獲得真正的自由。

美國亞馬遜讀者5星★★★★★好評推薦
暢銷作家暨家族治療師梅西爾博士最新力作

不是所有家庭都是甜蜜而美滿,有時家也像是囚禁我們的牢寵。
家家有本難念的經,如何處理家庭關係中難以言說的傷和痛?
梅西爾博士提出嶄新的技巧告訴我們,再親密的關係也需要劃下界限,
走出困境,為自己的未來作主,才能獲得真正的自由。

・離開拳腳相向的老公也許會陷入經濟困境,但要讓自己一再受傷嗎?
・對孩子大吼大叫,就能改變真正的問題嗎?
・照料父母難道只是我的責任嗎?該如何與其他手足溝通?
・父母總是偏心哥哥,我難道就不值得被愛嗎?

★運用八大求生技巧,再艱難的困境也有轉機

長年輔導家庭及夫妻的家族治療師梅西爾博士告訴你,雖然問題家庭種類難以貼上標籤清楚區隔,面對家庭的苦痛也難以尋得完全的解藥,但掌握一些要訣,你可以釋放自己,讓自己在困境中找到出口,甚至為身邊親密的人帶來改變。本書探討十種麻煩家庭類型,並列舉了八大求生技巧:智慧、意志力、沉著、釐清事情、覺察力、勇敢、專注當下、適應力;這些方法不用等待任何人改變,可以從自身開始運用,幫助你在苦悶、混亂、暗潮洶湧的家庭中找到自處之道。

・遇到家庭暴力問題怎麼辦?
→你需要運用「智慧」,尋找外援,幫助自己逃離困境。
・和家人的價值觀產生衝突,父

作者簡介

艾瑞克.梅西爾博士(Ph.D. Eric Maisel)

作者/艾瑞克.梅西爾博士(Ph.D. Eric Maisel)

專業心理治療師暨諮詢教練,著作超過五十多本,包括《心理健康的未來》(The Future of Mental Health,暫譯)、《重新思考憂鬱症》(Rethinking Depression,暫譯)、《使命感訓練營》(Life Purpose Boot Camp,暫譯)、《梵谷的憂傷》(The Van Gogh Blues,暫譯)、《駕馭創意焦慮》(Mastering Creative Anxiety,暫譯)、《為什麼受傷的總是聰明人》(Why Smart People Hurt,暫譯)和《當藝術家的創意教練》(Coaching the Artist Within,暫譯)。
梅西爾博士在批判心理學和批判精神醫學領域也相當活耀,並倡導心理健康。他替「今日心理學」(Psychology Today)網站撰寫專欄「重新思考心理健康」,並為《專業藝術家》(Professional Artist)雜誌執筆「當藝術家的創意教練」專欄。
他時常在全球演講,也在舊金山、紐約、倫敦、巴黎和羅馬等地,以及依莎蘭潛能開發中心(Esalen Institute)、終身學習教育中心歐米茄學院(Omega Institute)和克里帕魯瑜伽中心(Kripalu)等工作坊推動深度寫作研討會。同時也在國際倫理心理學和精

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