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用對情緒,可以幫自己療傷
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用對情緒,可以幫自己療傷

做再好總會有人不爽你!你並非不夠好,而是對自己不夠好


作者:
水島廣子
譯者:
駱香雅

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內容簡介

堅持善良不當好人,
面對攻擊也不會「很受傷、心好累」

堅持善良不當好人,
面對攻擊也不會「很受傷、心好累」

  背後中傷、冷落孤立、好友背叛、
  挖苦恥笑、情緒勒索……,
  再怎麼疲憊受傷,都能很快好起來!

  百萬讀者推崇.暖心醫師的
  43個心靈解憂處方箋

  ★你要對自己好,而非要自己當好人——
  ‧被人陷害很無辜,被自己所害死有餘辜
  ‧「放過」自己不等於「放縱」自己
  ‧真心換絕情,也喚回你的清醒
  ‧先看輕自己,別人如何看重你?
  ‧別怨嘆「人生巨變」,它有機會把你「人生變好」

  ★堅持善良也要善待自己;勉強當「好人」不一定有「好人緣」
  在感情裡付出一切,情人卻狠心離開;工作盡了全力,仍被批得一文不值;為家庭把壓力一肩扛起,但真的已經好累好累……。看著周遭滿是「人生勝利組」,只有自己孤立無援、衰到極限,你是否也忍不住懷疑——明明那麼努力了,為何還老是被現實背叛?

  事實上,那些失控與壓迫,往往來自想要做「好人」的善心。而你的「過度努力」,也正害自己陷入標準過高的情緒陷阱,於是你壓抑自我、委曲求全,被他人予取予求,步步退讓直至走投無路,只能滿腹委屈。

  然而,想要好人緣,其實不必勉強當「爛好人」;善良的你,更應該要懂得善待自己!

  ★ 百萬讀

作者簡介

水島廣子

水島廣子

  精神科醫生,現任人際關係療法專科診所院長,日本心態療癒學會(AHJ:Attitudinal Healing Japan)代表。慶應義塾大學醫學院畢業、博士課程修畢。曾任職慶應義塾大學醫學院精神神經科、目前為該科講師。於2000年〜2005年期間曾擔任眾議院議員,並積極致力於兒童虐待防治法等眾多法案之修正。

  著有《你不必和每個人都合拍》、《女子的人間關係》、《找回自我肯定感,不再感到人生艱難》、《用對情緒,可以幫自己療傷》等書。

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