我們不要委曲求全了:面對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱


作者:
劍聖喵大師

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  • 類型標籤: 自我成長
  • 出版社:
  • 發售日: 2019年 09月 19日
  • 頁數:240頁 (註)
  • ISBN: 9789863616368
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內容簡介

★暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍傾情作序推薦★

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「真正的高手,永遠明白如何控制情緒,何時釋放情緒。」

★別用嘴上的佛系,掩飾心中的焦慮!★
這世界上,大部分的人都用兩種方式在對待情緒:
第一種,做決定只挑選最輕鬆的,因此大腦會被情緒控制。這樣的人生活中總是被情緒支配,易怒,衝動,失控。
第二種,不遺餘力地打壓情緒,抑制情緒的產生。這樣的人總有一天「忍無可忍,無需再忍」,過度壓抑的情緒終會爆發,釀成大錯。

所有的情緒管理書,都在強調不要做第一種人,要克制、隱忍,但其實,忍只會憋出內傷!與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱。


★本書告訴你,掌控情緒的關鍵恰在於「選擇」情緒。★
真正的情商高手,
是能洞察情緒,選擇情緒,而不壓抑委屈的;
是明明看透了很多人,卻不輕易翻臉的;
是能「共情」,是心裡裝著別人的;
而且他們擁有比顏值和智商更重要的東西――幽默。

作者簡介

劍聖喵大師

劍聖喵大師

本名周若愚,心理學教師、科普心理學作家。文章曾被中國人民日報、思想聚焦、十點讀書、有書等公眾號轉發;<真正的情商高手,從不主動表現自己>、<唯有斷交、才能至交>等高情商系列文章風靡網路,著有《不被情緒綁架的日常》,引發「高情商」話題狂潮,獲得「京東2017年度影響力作家」、「當當2018年最具正能量作家」等稱號。

文字理性、犀利,以科學的視角帶大家重新認識情緒,提高情商,掌控人生。

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