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內容簡介
首創以「類新詩」形式撰寫而成
華人界第一本靜瑜伽專書
在陽剛世界中，給自己一個留白喘息的空間
八大體式圖解 X 作者原創插畫 X類新詩教學文
曾幾何時，練習瑜伽變得只追求「瘦身」、「柔軟度」、「體式優美與否」？
讓我們透過靜瑜伽，重回瑜伽的根本精神，
在紛擾高壓的世界中，尋得一處僻靜，與真實的自己相遇……
◆什麼是靜瑜伽？
靜瑜伽的目的，除了放鬆與休息，
更重要的是找到適合自己的舒適，並透過深刻的允許來練習自我覺察。
藉由地板體式停留八～二十分鐘，使用大量瑜伽輔具，讓全身肌肉骨骼、筋膜、都得以放鬆，心智也得以有休憩的空間。
◆為什麼靜瑜伽是「瑜伽的文藝復興」？
在《瑜伽經》一百九十六條經文裡，講述體式的經文只有兩則。
這意味著，現今我們所知的體式，在瑜伽經文中只占約1%，其他經文則著重於瑜伽真正的目的與意義——
如何用運用瑜伽攝心、禪定、靜坐冥想，進而讓心智與身體解脫，並提升靈性。
然而，現今陽剛社會下的人們，對瑜伽的了解僅止於體位法，卻忽略了瑜伽的根本精神，
練習靜瑜伽，等於是提醒自己回歸本然，以及學習瑜伽的初衷。
──────本書特色──────
大面積留白，閱讀輕鬆舒適
為了符合靜瑜伽的精神，特意將書中排版留白許多，希望能夠傳遞留白與文字同等重要的精神。
首創以類新詩形式撰寫
八大體式圖解 X 作者原創插畫 X類新詩教學文
曾幾何時，練習瑜伽變得只追求「瘦身」、「柔軟度」、「體式優美與否」？
讓我們透過靜瑜伽，重回瑜伽的根本精神，
在紛擾高壓的世界中，尋得一處僻靜，與真實的自己相遇……
◆什麼是靜瑜伽？
靜瑜伽的目的，除了放鬆與休息，
更重要的是找到適合自己的舒適，並透過深刻的允許來練習自我覺察。
藉由地板體式停留八～二十分鐘，使用大量瑜伽輔具，讓全身肌肉骨骼、筋膜、都得以放鬆，心智也得以有休憩的空間。
◆為什麼靜瑜伽是「瑜伽的文藝復興」？
在《瑜伽經》一百九十六條經文裡，講述體式的經文只有兩則。
這意味著，現今我們所知的體式，在瑜伽經文中只占約1%，其他經文則著重於瑜伽真正的目的與意義——
如何用運用瑜伽攝心、禪定、靜坐冥想，進而讓心智與身體解脫，並提升靈性。
然而，現今陽剛社會下的人們，對瑜伽的了解僅止於體位法，卻忽略了瑜伽的根本精神，
練習靜瑜伽，等於是提醒自己回歸本然，以及學習瑜伽的初衷。
──────本書特色──────
大面積留白，閱讀輕鬆舒適
為了符合靜瑜伽的精神，特意將書中排版留白許多，希望能夠傳遞留白與文字同等重要的精神。
首創以類新詩形式撰寫
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