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內容簡介
生活中體現自在，萬事萬物輕鬆看待！
正知見，自我覺察，煩惱解脫。
【定心・靜坐・禪修入門參考書】
禪修是自己生命靈性的起手式；
生命在於「善對待」──善對待自己、善對待家人，
乃至於善對待眾生及天地！
神通廣大，其意義在哪？生活更美滿幸福了嗎？
你從哪裡來、要往哪裡去？為何要發菩提心？如何發菩提心？
學佛與修行有何不同？用慧來生定，還是用定來生慧？
知道不算，做到才算；知道是知識，做到是智慧。
慈悲也要有智慧，只有慈悲只是爛好人。
要習慣轉念，念頭一轉，你的世界就轉動。
● 本書教你放鬆法、呼吸法、煖身法、靜坐法、炁動法等禪修的次第跟方法，是一本禪修技巧的入門書。
● 禪修不止在禪堂，無時不禪、無處不禪。行、住、坐、臥都是禪。
● 禪修是通往般若智慧的最佳路徑！布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若是六度萬行。一切修行皆以布施為基礎。
● 禪是不被外面的境界牽引，定是不動心，禪修的目的在得定。一旦有了般若智慧，對事對物的本質就清楚明白，煩惱自消。
● 禪修是靈性的提升，生命的覺醒過程，要先入門，入門只要找對鑰匙或密碼正確，修行的門自然開啟。這是一本萬能鑰匙，依照書中所言所行必定能進入禪門。
【定心・靜坐・禪修入門參考書】
禪修是自己生命靈性的起手式；
生命在於「善對待」──善對待自己、善對待家人，
乃至於善對待眾生及天地！
神通廣大，其意義在哪？生活更美滿幸福了嗎？
你從哪裡來、要往哪裡去？為何要發菩提心？如何發菩提心？
學佛與修行有何不同？用慧來生定，還是用定來生慧？
知道不算，做到才算；知道是知識，做到是智慧。
慈悲也要有智慧，只有慈悲只是爛好人。
要習慣轉念，念頭一轉，你的世界就轉動。
● 本書教你放鬆法、呼吸法、煖身法、靜坐法、炁動法等禪修的次第跟方法，是一本禪修技巧的入門書。
● 禪修不止在禪堂，無時不禪、無處不禪。行、住、坐、臥都是禪。
● 禪修是通往般若智慧的最佳路徑！布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若是六度萬行。一切修行皆以布施為基礎。
● 禪是不被外面的境界牽引，定是不動心，禪修的目的在得定。一旦有了般若智慧，對事對物的本質就清楚明白，煩惱自消。
● 禪修是靈性的提升，生命的覺醒過程，要先入門，入門只要找對鑰匙或密碼正確，修行的門自然開啟。這是一本萬能鑰匙，依照書中所言所行必定能進入禪門。
作者簡介
四三先生
農家子弟，工程背景，商學碩士，預備軍官，民間企業打工十八年（自基層至總經理），後創辦公司，是企業主。普通家庭。妻賢子肖，和諧圓滿。
從小對於生命好奇，學生時代即博覽古今中外哲學叢書，不能甚解。及長，拜當代易學國師，單獨傳授易經，又拜當代太極宗師，學習陳氏太極凡十餘載（兼任協會祕書長），一文一武。又承全程靜坐創辦人席長安先生個別指導靜坐心要。
太極及易經雖為中華文化精華，卻不能徹底的解決生死與煩惱的問題：如我打哪兒來？要往哪裡去？生命的意義跟價值是什麼？後來特殊因緣從海雲和上學習禪觀（兼任護法會會長）之後，完成了自己對生命認知的最後一塊拼圖，豁然開朗。
經歷：中華意象太極協會祕書長、大華嚴寺護法會北區協會長
從小對於生命好奇，學生時代即博覽古今中外哲學叢書，不能甚解。及長，拜當代易學國師，單獨傳授易經，又拜當代太極宗師，學習陳氏太極凡十餘載（兼任協會祕書長），一文一武。又承全程靜坐創辦人席長安先生個別指導靜坐心要。
太極及易經雖為中華文化精華，卻不能徹底的解決生死與煩惱的問題：如我打哪兒來？要往哪裡去？生命的意義跟價值是什麼？後來特殊因緣從海雲和上學習禪觀（兼任護法會會長）之後，完成了自己對生命認知的最後一塊拼圖，豁然開朗。
經歷：中華意象太極協會祕書長、大華嚴寺護法會北區協會長
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