失控的心靈 - 莎賓娜.維瑞.封.李蒙 - BOOKWALKER中文電子書

失控的心靈

那些讓我們焦慮、恐慌、憂鬱、自戀、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、歇斯底里的運作機制與應對策略


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內容簡介

認識身心學的入門讀本

明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷書

「看不見的器官」心靈在失控時會設下陷阱,
讓人無意識地重複偏離的心理或行為模式,
甚至導致慢性病、疼痛、免疫系統失調、心血管疾病。
認識心靈的運作機制,找到停止內在耗損的關鍵,
重建身體與心靈的溝通管道,回復平衡的人生。

關於心靈,你需要知道這些事:
◎ 心靈具有明確的基本需求,需求若沒有得到滿足,人會生病甚至死亡。
◎ 創傷經驗會讓心靈生病,並提高罹患身體疾病的風險。
◎ 孤獨、憂鬱、受委屈會弱化身體免疫系統。
◎ 每十個人中就有一人有人格障礙,而其中很多人不自知。人格障礙容易成為焦慮症、憂鬱症的溫床。
◎ 心靈創傷會世代遺傳。
◎ 腦與心靈一生都有成長改變的能力,好的治療方式可以在腦內形成正向路徑,助人擺脫揮之不去的夢魘。

你知道不能「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,更需要知道,治療身體病痛是治標,治療「心靈」才是治本。
心靈在身體裡雖然看不見,但是可以感受到,還可以追蹤觀察,因為心靈會經由神經系統影響身體機能,掌管所有感官,影響大腦與器官的運作,為我們確立人際關係,決定我們的個性,也決定我們快不快樂。
心靈是個器官,也會生病。
生病的心靈會隨著神經系統引發身體疼痛:長久不癒的背痛、肚子痛、頭痛、關節痛,長期的疲憊、筋疲力盡、呼吸道問

作者簡介

莎賓娜.維瑞.封.李蒙(Sabine Wery von Limont)

在漢堡大學攻讀經濟與心理學。專職為企業心理治療師,曾任職於漢堡的知名醫院與PARSHIP。如今她擁有自己的診所,身心醫學與創傷治療領域的專家。住在漢堡。

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