- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
38歲生頭胎、45歲生二胎，50仍像25的美女醫師親授！
想清除慢性疼痛，必須先「鍛鍊肌肉」！
每天伸展15分鐘，鬆筋、解痛、修身，一次完成！
★韓國網路書店5顆星好評推薦，讀者盛讚「這是我看過最實用的解痛書」！
★隨書附作者示範「全彩動作分解圖」+「動作QR影片」，隨時掃描，動作更精確。
★全書案例皆經過「臨床實證」，只要精準伸展即可解痛、修復肌肉。
【真人實證】不打針、不動刀，透過「解痛伸展操」根治痛症的案例大公開！
• 產後下半身持續疼痛的媽媽，透過伸展讓骨盆歸位，身材回復！
• 原本腳踝無力的跆拳道國手，改鍛鍊深層肌肉後，又能進行訓練了！
• 膝蓋痛到無法運動的女性編輯，做操搭配深蹲後，終於能活動自如了！
• 作者親身體驗，除了改善腰痛，更讓她50如同25，全拜解痛伸展操所賜！
作者金修然院長在大學時飽受腰痛所苦，一久坐便疼痛能耐，但只要開始走路便不痛了，進而使她開始研究姿勢與痛症間的關係。在當時，腰痛多半會被診斷為「椎間盤突出」，治療以手術為主，但金院長發現國外相同症狀的患者，其診斷書在居然只記載「需要運動治療」，使她開始走向研究疼痛醫學之路。
在深入研究後發現，只要有效伸展，很多痛症就能不藥而癒，更不需要手術，她將這套動作稱為「解痛伸展操」，不論是腰痛、膝痛、下背部、Ｏ型腿，甚至是產後骨盆痛都能改善。而身為高齡產婦的金院長，也在45歲生完二胎後，透過每天伸展矯正骨盆、調整體態，不但比產前更瘦，連容貌都年輕許多，
★隨書附作者示範「全彩動作分解圖」+「動作QR影片」，隨時掃描，動作更精確。
★全書案例皆經過「臨床實證」，只要精準伸展即可解痛、修復肌肉。
【真人實證】不打針、不動刀，透過「解痛伸展操」根治痛症的案例大公開！
• 產後下半身持續疼痛的媽媽，透過伸展讓骨盆歸位，身材回復！
• 原本腳踝無力的跆拳道國手，改鍛鍊深層肌肉後，又能進行訓練了！
• 膝蓋痛到無法運動的女性編輯，做操搭配深蹲後，終於能活動自如了！
• 作者親身體驗，除了改善腰痛，更讓她50如同25，全拜解痛伸展操所賜！
作者金修然院長在大學時飽受腰痛所苦，一久坐便疼痛能耐，但只要開始走路便不痛了，進而使她開始研究姿勢與痛症間的關係。在當時，腰痛多半會被診斷為「椎間盤突出」，治療以手術為主，但金院長發現國外相同症狀的患者，其診斷書在居然只記載「需要運動治療」，使她開始走向研究疼痛醫學之路。
在深入研究後發現，只要有效伸展，很多痛症就能不藥而癒，更不需要手術，她將這套動作稱為「解痛伸展操」，不論是腰痛、膝痛、下背部、Ｏ型腿，甚至是產後骨盆痛都能改善。而身為高齡產婦的金院長，也在45歲生完二胎後，透過每天伸展矯正骨盆、調整體態，不但比產前更瘦，連容貌都年輕許多，
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
