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內容簡介
這樣的我，也是不錯：即使人生不那麼閃閃發光，你也能好好愛自己
★美國心理學大師馬克‧利瑞（Mark Leary）特別推薦，讀者好評不斷
★最深入人心的心理學短篇文集，獻給所有應該善待自己的你
「即使人生不那麼閃閃發光，我還是很喜歡我自己。」
——踏出自我寬容的第一步，療癒自己的心
我們看似擁有高自尊心，卻總是在不安和無法滿足的欲望中掙扎，
一方面認為自己是個優秀且有資格被愛的人，另一方面又害怕事實並非如此。
乍看之下，「接受自我的缺點」似乎是顯而易見、並不稀罕的事；然而，人類對於出類拔萃的執著，遠超乎我們的想像。
因為我們都渴望成為特別的人、出色的人，獨一無二的人，一旦無法滿足，自尊心就被擊碎，而讓自己的心一再受傷。
為什麼唯有在自己成就非凡的前提下，我們才能喜歡自己？
我們是不是，也能喜歡上原本的自己、善待原本的自己呢？
本書正是為了所有忘了如何善待自己的人而寫，透過66篇短文提供具體建議，告訴你如何放下自我批判的態度，轉為自我的支持者。你只需要認同原本的自己、找到愛自己的方法，就能告訴自己——「這樣的我，也是很不錯的人。」
■拋棄自尊心的神話
守護自尊心近乎是一種本能
★最深入人心的心理學短篇文集，獻給所有應該善待自己的你
「即使人生不那麼閃閃發光，我還是很喜歡我自己。」
——踏出自我寬容的第一步，療癒自己的心
我們看似擁有高自尊心，卻總是在不安和無法滿足的欲望中掙扎，
一方面認為自己是個優秀且有資格被愛的人，另一方面又害怕事實並非如此。
乍看之下，「接受自我的缺點」似乎是顯而易見、並不稀罕的事；然而，人類對於出類拔萃的執著，遠超乎我們的想像。
因為我們都渴望成為特別的人、出色的人，獨一無二的人，一旦無法滿足，自尊心就被擊碎，而讓自己的心一再受傷。
為什麼唯有在自己成就非凡的前提下，我們才能喜歡自己？
我們是不是，也能喜歡上原本的自己、善待原本的自己呢？
本書正是為了所有忘了如何善待自己的人而寫，透過66篇短文提供具體建議，告訴你如何放下自我批判的態度，轉為自我的支持者。你只需要認同原本的自己、找到愛自己的方法，就能告訴自己——「這樣的我，也是很不錯的人。」
■拋棄自尊心的神話
守護自尊心近乎是一種本能
作者簡介
朴珍英
朴珍英（박진영）
韓國延世大學社會及人格心理學碩士。現為美國北卡羅來納大學教堂山分校醫學院整合醫學計劃所屬研究員，進行自我慈悲（self-compassion）、謙遜（humility）和正念療法（mindfulness）等研究。
她表示：「研究幸福不代表能變得幸福，學習研究自尊心，也不代表就能擁有健康的自尊心；但我瞭解到，只要學習「自我慈悲」，就能擁有幸福以及健康的自尊心。我想要與讀者們分享的，正是讓我的人生產生巨大轉變的心理學故事。」
著有《敏感動物：我們為什麼那麼在意別人的臉色？》、《一周七天玩轉心理學》、《跟不愛自己的我交談》（暫譯）等書籍，將有益於人生、有助於他人的心理學研究簡化，讓大眾更易於了解。也在《科學東亞》、《青年醫生新聞》等報章雜誌連載專欄。
Twitter @imaum0217
韓國延世大學社會及人格心理學碩士。現為美國北卡羅來納大學教堂山分校醫學院整合醫學計劃所屬研究員，進行自我慈悲（self-compassion）、謙遜（humility）和正念療法（mindfulness）等研究。
她表示：「研究幸福不代表能變得幸福，學習研究自尊心，也不代表就能擁有健康的自尊心；但我瞭解到，只要學習「自我慈悲」，就能擁有幸福以及健康的自尊心。我想要與讀者們分享的，正是讓我的人生產生巨大轉變的心理學故事。」
著有《敏感動物：我們為什麼那麼在意別人的臉色？》、《一周七天玩轉心理學》、《跟不愛自己的我交談》（暫譯）等書籍，將有益於人生、有助於他人的心理學研究簡化，讓大眾更易於了解。也在《科學東亞》、《青年醫生新聞》等報章雜誌連載專欄。
Twitter @imaum0217
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