刻意失戀

好好失戀,才能好好愛(附專業學理設計21則實作練習)臨床心理師李介文深刻剖析如何從失戀中療癒、成長


作者:
李介文

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內容簡介

心理學家獨創「失戀正向心理學」

失戀故事×心理學剖析×實作練習=一萬小時失戀思考
陪你度過情緒風暴、覺察如何從相愛走到分手,再次擁抱愛

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我不是在探討「完全好起來」這件事,我探討的是失戀後「如何活得更像一個人」。
好好過生活,好好接受自己,好好愛自己,這是一生的功課。
我知道你失戀了,我也是,我們繼續往前走。 ——李介文

如果可以,誰想要失戀?但不管你想不想,失戀真的來臨了。
即使是心理學家,面對失戀帶來的痛苦,也無法倖免……

臨床心理師李介文,以自身失戀經驗做為診間「個案」,
真誠而深刻的剖析如何從失戀中療癒、成長,
專業學理設計21則實作練習,陪你練習帶著痛苦往前進。

剛到某家醫院實習的第三天,李介文失戀了。
在那段時間裡,心理師只是貼在他身上的一個標籤、
只是白袍上繡的字,豐富的心理學知識幫不了他,也擦拭不了他的眼淚。

直到他開始練習「刻意失戀」,
思考那段愛情帶給他的、希望他學到的,
他才有了全新的體悟。

面對失戀,可能會陷入負面情緒的迴圈,回憶也不會管你傷口結痂了沒,
說來就來。但即使痛苦,也不要一直逃避。
好好回顧過去的感情,覺察到底走了哪些路,讓一段感情從相愛走到絕境。

作者簡介

李介文/作者

李介文/作者
長庚大學臨床心理學碩士、高雄醫學大學心理學系學士
台北大安悅兒親子中醫診所臨床心理師
台南春暉精神科診所臨床心理師
樹人醫護管理專科學校兼任臨床心理師、講師
曾任義大醫院、高雄榮總、嘉義基督教醫院臨床心理師

一個致力於「活出心理學」的心理師,專長為兒童腦波回饋注意力訓練、成人與兒童心理疾患衡鑑與治療。
在治療室或生活上,希望心理學是看得到,也用得到的知識,透過心理學,幫助每一個人過更有意義的生活。
著有《反芻思考:揭開「負面情緒」的真面目,重拾面對困境的勇氣》。

FB粉絲專頁│李介文臨床心理師

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