憂鬱症自救手冊

如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引


作者:
李‧科爾曼
譯者:
董小冬

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內容簡介

如果,你懷疑自己得了憂鬱症
如果,你已經在憂鬱症中苦苦掙扎多時
如果,你接受了治療,但病情總是反反覆覆,讓你感到十分絕望
如果,你珍視的親友正飽受憂鬱症折磨……

★美國專業心理學委員會(ABPP)極力推薦★
一本給憂鬱症患者與陪伴者的照護手冊,
數十年臨床經驗精華集結,提供面對憂鬱症最實際可行的做法,
指引你尋找最佳的診斷與治療,重拾健康、回歸正常生活!

憂鬱症在全球各地都是最普遍的疾病之一,
平均每100個人就有3個人罹患憂鬱症,
有五分之一的女性和十分之一的男性在其一生中都有過憂鬱的經歷。
因為憂鬱症過於普遍,所以有時候會被稱為「心靈的感冒」,
然而這種想法容易讓人誤以為得了憂鬱症也沒什麼大不了的。
如果你或者你的親朋好友中有人得了憂鬱症,
你就會知道憂鬱症會讓人變得格外脆弱,會顯著地影響日常生活,甚至危及生命。

憂鬱症不可怕,對憂鬱症的無知才可怕。
幫助始於了解,治療始於覺察,
無論憂鬱症多麼複雜,只要及時就醫並循著正確的治療路徑,它都是可以治癒的。

當你或你的家人被診斷患有憂鬱症,
在尋求康復的道路上,你可能會有一些疑問。
也許你想知道什麼是最佳的治療方案,
想瞭解自己的治療是否有進展,
想知道在這條艱難的重生路上什麼能做、什麼不能做,
讓自己或家人順利走出憂鬱低谷。

本書就是為憂鬱症患者及陪伴者提供的一套簡單易操作,
以研究證據為基礎的憂鬱症照護策略,
正確認識憂鬱症到

作者簡介

李‧科爾曼博士 Lee H. Coleman, PhD

美國職業心理學委員會(American Board of Professional Psychology)成員,臨床心理學家,專門從事針對在校大學生群體的臨床諮詢與教育督導工作。現任加州理工學院學生諮詢中心的助理主任兼培訓主任。

【譯者簡介】
董小冬
祖籍湖北,現居西安。國家二級心理諮商師,擔任網路諮商師,情感導師,擅長戀愛婚姻解惑和個人成長,主攻羞恥,仇恨,恐懼,創傷治療方向。愛好閱讀,寫字,譯文,有詩歌散文發表於《齊魯文學》、《詩刊》、《星星詩苑》等平臺。

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