沉默契約:解開那些埋藏在我們人際關係中的「無聲地雷」! - 琳達 D. 安德森博士、索妮雅R. 班克斯博士、蜜雪兒 L. 歐文斯博士 - BOOKWALKER中文電子書

沉默契約:解開那些埋藏在我們人際關係中的「無聲地雷」!


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內容簡介

只要你擁有人際關係,
就可能已經置身「沉默契約」中!

AMAZON書店讀者★★★★★深感共鳴!


我們都期望自己不用明說,別人就「應該要懂」,
但很多時候我們以為的「默契」,
往往卻只是一廂情願的「沉默契約」!

「沉默契約」是普遍存在於我們人際關係中的「潛規則」,源自於那些你以為對方「應該」知道,卻無法坦率說出口的期望或信念。明明期待對方這麼想、那樣做,卻因為害怕關係破裂、擔心衝突、義務感或罪惡感,而寧願逃避溝通,選擇沉默。
或許你從來沒有意識到這份契約的存在,但無論跟伴侶、父母、孩子還是朋友、同事、老闆,我們都可能成為訂立「沉默契約」的一方。這種不對等的失衡關係會讓我們感到不快樂、不滿足,心生怨懟,如果放任「契約」一直延長下去,不僅會影響你做的決定,還會影響你的工作、你的生活、你的家庭,甚至在無形中左右你的人生!
本書便由三位心理學專家首次揭開「沉默契約」的真面目,她們分別從金錢、承諾、家族、職場、健康和性愛等6個最常遭遇的人際關係處境著手,透過真實的案例解析,教你清楚辨識日常生活中無所不在的沉默契約,並透過「沉默契約工具包」擬定溝通策略,有效解開彼此關係的死結。
「沉默契約」不是毒蛇猛獸,而是我們在乎對方的證明。只有正視問題、打破沉默、勇敢溝通,才能幫助我們撫平內心的不滿,重建美好無礙的人際關係!

名人推薦:
【心理師/作家】王雅涵、【臨床心理師】

作者簡介

琳達 D. 安德森博士、索妮雅R. 班克斯博士、蜜雪兒 L. 歐文斯博士

琳達 D. 安德森博士 Linda D. Anderson, Ph.D.
臨床心理學家、人生教練、治療師。美國波士頓大學畢業,擁有西班牙文和心理學雙學位,隨後在哥倫比亞大學取得臨床心理學博士。她在貝斯以色列醫學中心的兒童青少年精神科擔任心理諮詢師,並且曾在哥倫比亞大學教育學院和西蒙岩石大學的巴德學院任教。目前是紐約市立大學體系的Hostos社區學院教授,同時也是道爾頓學校的諮商心理學家。
她擁有激勵和啟發他人的獨特能力,以靈活柔軟的態度和合作精神獲得眾多成果。她的研究調查著重在女性權力認知以及其易於遭到強迫的性經驗,這使她可以從同情和鼓舞的角度提供諮商。寫作主題則包括自殺心理學和文化多樣性、職場沉默契約、女性面對的挑戰、工作和生活的均衡等等,她也經常在電視節目上亮相。

索妮雅 R. 班克斯博士 Sonia R. Banks, Ph.D.
臨床心理學家和行為健康策略師。美國衛斯理學院心理學學士,喬治華盛頓大學博士,並在紐約的社會研究新學院取得人力資源管理碩士學位。
班克斯博士擅長個人真正力量的課題,以及以質性研究為基礎的行為干預課程設計。她運用行為遊戲治療,讓人了解「可能的自我」,進而改變態度,她並以開創性的跨學科方法進行關係諮商和輔導。
她曾多次接受《本質》雜誌專訪,並為美國公共衛生學報撰文。她也擔任網路節目關係衝突案例診斷的精神治療師,

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