專注力協定 - 尼爾.艾歐、李茱莉 - BOOKWALKER中文電子書

專注力協定

史丹佛教授教你消除逃避心理,自然而然變專注。


作者:
尼爾.艾歐李茱莉
譯者:
陳映竹

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內容簡介

分心,是想要逃離正在做的事。

鎖定觸發行為的動機,
拔除分心源頭、打造高績效空間,
用10%時間的專注,換取90%時間的悠哉。

◎亞馬遜 ★★★★★ Top 1暢銷書。
◎《原子習慣》、《Deep Work深度工作力》、《給予》等重量級作者一致推薦。
◎《原子習慣》作者:本書提供了一個架構,讓你獲得成功所需的專注力。
◎ 洪仲清臨床心理師:我很期待這本書上市,我想要跟讀者好好分享這本書的精華。

\為什麼需要再讀一本專注力的書?
因為這有可能是最後一本。/

分心的人有可能變專注?
肉食者要變成素食者,很難,但一旦把自己定位成「素食主義者」,不吃肉就變成理所當然,也像回教徒不吃豬肉一樣自然,這就是身分協定的威力。書中共有3種協定來鞏固我們珍貴的專注力。

作者尼爾.艾歐探討打造熱銷上癮商品的前作《鉤癮效應》,成為矽谷新創公司人手一冊的寶典。有感於生活充斥著愈來愈多導致分心的產品與誘因,我們愈來愈傾向於獲得即時的滿足(就連自己的親子關係也受到影響),他決定站在普羅大眾的立場,研究如何在吵嘈的生活中保有專注力。

他發現,阻斷外在誘因(例如關閉手機通知)只能治標,我們很快便會開始尋找其他的分心替代選項。唯有從內在誘因著手,才是一勞永逸的解決方案。

\4步驟,從分心到心無旁騖/

/認清分

作者簡介

尼爾.艾歐、李茱莉

曾任教於史丹佛商學研究所以及哈索普拉特納設計學院,教授行為設計。同時也是《鉤癮效應》暢銷書作者,此書榮登《華爾街日報》暢銷排行榜,超過 18 種語言譯本,並榮獲權威商業書評網 800 CEO Read 「年度行銷書籍」的殊榮。
他寫作、當顧問,也在 NirAndFar.com 上針對心理學、科技與商業等複合議題發表文章。其文章曾經刊載在《哈佛商業評論》、《亞特蘭報》、《時代雜誌》、《週刊報導》、《Inc.》、《今日心理學》等媒體。

李茱莉
與尼爾.艾歐共同創立了 NirAndFar.com,她在網站上替全球的閱聽人帶來與時間管理、行為設計以及消費者心理學相關的最新見解。茱莉先前也曾共同創辦兩家新創公司,並協助兩家公司成功被收購。

譯者簡介

陳映竹
義大利波隆納大學、法國上亞爾薩斯大學雙碩士,現任專職英/法/義口筆譯,熱愛文學,更熱愛文字。

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