讓思緒清晰、工作有條理的大腦整理習慣

扔掉不必要的思緒,簡化整理每天的工作與生活


作者:
金炅祿
譯者:
陳采宜

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內容簡介

入社半年,公司破例年薪提高15%

從菜鳥躍升高階主管,再進階開創自己事業;
從厭世上班族到工作高效者,
他做的唯一改變是:
每天展開工作前,先「清理大腦」!

我們每天都陷在思想的大海裡,而不自知:
前晚跟家人吵架,心裡有點不愉快;上班的路上看到減肥食品的廣告,下定決心要瘦身;到了辦公室,瞄了一眼上司指派的工作,心想「這要什麼時候才做得完?」心裡充滿焦慮……在我們展開一天工作之前、必須要專注處理重要的事之前,腦袋裡早已塞滿了無數個想法,心裡充滿了煩躁等情緒垃圾。
但人類的頭腦並不是具備無限能力的超級電腦。累積太多不必要的想法與資訊,思考速度就會變慢,甚至會做出錯誤的決定。

◎別在腦垃圾堆中工作
試想,為了尋找需要的東西,你走進好幾年沒有打掃的房間或倉庫,想到要一一把箱子翻開查看,心裡必定覺得很厭煩吧!更何況就算花時間,也不見得找得到。
大腦也一樣,是眼睛看不到的空間,不打掃、不整理,需要用的時候,就會找不到可用的資訊,甚至影響大腦運作。
倘若,你經常忘記重要的事情、做事之前感到一片茫然、該專注的時候靜不下心;有急事要處理時,心情卻被帶著走;工作倦怠越來越嚴重……這就代表,你需要好好清理大腦了。

◎看不見的大腦要如何整理?
想要將大腦整理得整潔有條理,有情緒時,能正確判讀;在工作時,腦中立刻搜尋

作者簡介

金炅祿

韓國第一位思考教練,同時也是思考訓練公司的代表。思考訓練公司是透過研究工作術和設計思考等各種方法,來幫助大家改變思維進而讓生活產生好的變化。

他認為現在的上班族往往因為要做的事情太多,或是要做的事情和想做的事情互相衝突,而經常產生職業倦怠,此時就應該要整理思緒,重新盤整腦內的想法以找出解決之道。

他專門研究屬於現代人的困境與思考方法,其所運用的方式大受好評,目前在韓國各大學及民間各大企業如:DB生命保險、韓國國民健康保險公團等地應邀授課。

在世宗大學的經營專門研究所FCMBA學程獲得碩士學位之後,學習了引發行動改變的心理技法NLP(Neuro-Lingustic Programming),並取得由American Union of NLP認證的NLP Master Practitioner。現在擔任Ericksonian NLP心理研究所的研究理事。


譯者簡介

陳采宜
政大韓文系畢業,曾任職於科技業多年,現為專職翻譯。
喜愛文字中蘊含的情感,享受因為翻譯而閱讀許多不同領域的書籍,並從中獲得各種有趣的新知。
聯絡信箱:crystalxlamb@gmail.com

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