- 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
內容簡介
身心靈的一切煩擾困頓,就交給呼吸冥想來整理
丁寧Tiger老師、True Yoga Iris呂義雅老師、周文玫博士、邱顯峯老師 深呼吸推薦(依姓氏筆畫序)
忙碌高壓的生活中,我們總是在無意間加快放淺了呼吸,忽略了單憑呼吸,也能紓解壓力,強化專注力,優化睡眠品質,促進新陳代謝,降低血壓,提升免疫力,增強身心的活力與能量。
暢銷書作家芭芭拉.安.姬芙深諳人體生理學、佛學哲理,更懂得以安撫人心的文字,帶你進入療癒靜心的呼吸冥想空間,熟練各種呼吸技巧。學會腹式呼吸後,無須拘泥於書中的練習順序,辦公中,睡覺前,閱讀時,做家事,行進通勤,或任何零碎時間,都能輕鬆進入練習。練習中思緒遊走也無妨,只要有所覺察,再次回到呼吸。
追求身心靈安適,或想提升瑜伽、靜坐效果的你,千萬不要錯過。
本書特色
★13組20天呼吸冥想練習
★穿插心靈小語與寫意插畫
★無須在意練習順序,隨翻即做
★書末附情境對照練習索引
忙碌高壓的生活中,我們總是在無意間加快放淺了呼吸,忽略了單憑呼吸,也能紓解壓力,強化專注力,優化睡眠品質,促進新陳代謝,降低血壓,提升免疫力,增強身心的活力與能量。
暢銷書作家芭芭拉.安.姬芙深諳人體生理學、佛學哲理,更懂得以安撫人心的文字,帶你進入療癒靜心的呼吸冥想空間,熟練各種呼吸技巧。學會腹式呼吸後,無須拘泥於書中的練習順序,辦公中,睡覺前,閱讀時,做家事,行進通勤,或任何零碎時間,都能輕鬆進入練習。練習中思緒遊走也無妨,只要有所覺察,再次回到呼吸。
追求身心靈安適,或想提升瑜伽、靜坐效果的你,千萬不要錯過。
本書特色
★13組20天呼吸冥想練習
★穿插心靈小語與寫意插畫
★無須在意練習順序,隨翻即做
★書末附情境對照練習索引
作者簡介
芭芭拉.安.姬芙(Barbara Ann Kipfer)
뜀ꘀԀ著有50多本
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。