內在驅動心理學 - 史蒂芬.柏格拉斯 - BOOKWALKER中文電子書

內在驅動心理學

你被掏空了嗎?如何從精疲力竭中重燃工作熱情


作者:
史蒂芬.柏格拉斯
譯者:
左倩

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內容簡介

《財星》推薦75本商管必讀書單之一
克服職場倦怠的經典之作

倦怠、情緒失控、焦躁、沮喪、不想上班
職場如戰場,你要征服的不是競爭對手,而是自己!

當拚盡全力達到目標、甚至攀上人生高峰,
卻開始對一切產生莫名倦怠與厭煩,喪失了動力,
只想放棄一切,擺脫日復一日的身心枯竭感……
究竟該如何戰勝工作帶來的心力交瘁?
如何從心理卡關中找到出口?
找到你的內在驅動力,就能深度喚醒熱情!

● 每個人在工作的不同階段,都會遭遇到各種等級的心理負擔與危機:
→努力達到了目標,卻發現人生沒有如預期中變美好。
→一個輕鬆的長假已經無法帶給你心理上的放鬆,只感覺不安。
→明明從事一生夢寐以求的志業,卻想放棄從中脫逃。
→想在人前展現最好的一面,不得不戴上「符合他人期待」的面具。
→厭惡自己長期從事的工作,但沒有什麼大變動逼你放手,自覺難以解脫。
→如何面對同事的成功?在職場上缺乏存在感,該怎麼辦?
→害怕自己的一帆風順是僥倖,時刻擔心能否維持現有表現、將來能否創造更多的成就。
→工作與家庭、人際關係無法兼顧,感覺漸漸失衡。
……
● 心理危機不一定能成為轉機,反而在不斷累積後,會造成不同程度的「精疲力竭症」,到底該如何從這種心理卡關中找到出口?
→以正確方式認識自己
→放棄「改頭換面」的念頭
→樂於迎接壞消息
→雞

作者簡介

史蒂芬.柏格拉斯(Steven Berglas)

臨床心理學家,也是哈佛醫學院附屬機構的成員。他曾為《Inc.》雜誌撰寫「企業家的自我」專欄,常於《紐約時報》、《財富》、《時代》、《華爾街日報》、《人物》雜誌發表文章。長期關注職場人士的心理問題,並為美國眾多著名企業提供員工心理諮詢服務,幫助許多成功人士戰勝職業疲勞。

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