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找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操(附3支示範&自我檢測影片QRcode)
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找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操(附3支示範&自我檢測影片QRcode)


作者:
今井一彰
譯者:
黃瓊仙

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內容簡介

★日本各大媒體熱門話題
★亞馬遜暢銷排行榜第一名(「健康法」「老化」類書籍)

★奧運金牌得主、模特兒、高齡者、孩童都親身證實

踏出一步輕盈,原來20歲是這種感覺!
找回有力腰、強健腳,不是夢!
日本最有名的趾頭醫生,專治「別人治不好的病患」,顧好你的一身健康。

全日本超過500間的幼兒園、小學、醫院、看護中心,都在做超神奇「足趾操」!
萬名以上患者爭相投靠、日本各大媒體相繼報導,連其他醫師都想自學、效法的「足育」健康操。

【從6歲到100歲都能做的足趾伸展操,神奇效果看得見】
〈姿勢〉調整駝背、過度伸展!
〈腰部〉消除疝氣痛!
〈腰部〉脊椎管狹窄症,手術再等等!
〈膝蓋〉膝蓋超痛,秒好!
〈小腿〉總有一天治好O型腳
〈小腿〉浮腫、下肢靜脈瘤掰掰!
〈腳〉不怕冷,到腳尖都暖呼呼!
〈腳〉令人不舒服的腳麻byebye!
〈腳〉拇指外翻的痛再見!
〈腳〉花時間,凍甲就能治癒!
〈血壓〉血壓突然下降,穩定血壓!
〈腸〉消解便秘等大腸不順
〈頭~肩膀〉肩緊、頭痛就沒事
〈臉〉治療嘴巴只能開一半的顎關節症!
〈姿勢〉一伸展拉長身高!
〈其他〉只要抬腳,就不會跌倒!

【我的腳怎麼了?我為什麼需要做足趾操?】
因為腳最好的狀態就是出生的那一瞬間。
只要把全身的基底「腳」,顧好、調整好,身體就會順

作者簡介

今井一彰未來診所院長/內科醫生/日本東洋醫學會漢方專門醫師/日本病原疾病研究會理事長。

經過多年研究,發現腳趾頭是造成身體疼痛或不適的 原因,因而提倡「足育」健康法,主張健康從腳部 開始。許多人為疼痛及姿勢不良所苦,來掛「足科 門診」,目前為止已診察過超過一萬人的「腳及腳 趾」。診所裡擠滿其他醫院治不好的患者。
與福岡縣縣內的保育園合作,而開發的「足趾伸展體 操」是人人都能輕鬆學會的足部自我健康操,以福岡 縣為首,全國有超過五百家的保育園、小學、醫院、 照護中心引進,並且確實實施。這個腳趾伸展體操不 僅能減輕足部及腰部的疼痛,還有降低跌倒機率,提 升運動能力(跳躍力、跑的速度)的效果。
現在在全國各地演講「足趾伸展體操」,舉辦「足趾 伸展體操講座」。每次都是人潮擠爆會場。
作者每天都會收到感謝函,內容不外乎「困擾我二十 年的疝氣治好了」、「原本臥床,現在竟然能走,還 可以出國旅遊」、「患有佝僂病的孩子能走路了」等 好消息。
除了NHK《早安,日本》、《朝一》、TBS《JOB TUNE》等電視節目,廣播節目、新聞報導等多數媒 體都邀請過作者上節目,暢談他的足部保健理念。
著作(監修)有《穿著魔法襪走路就能瘦!》(主婦 與生活社)等。

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