晴媽咪副食品全攻略【實例突破革新版2.0】 - 洪嘉穗(晴媽咪) - BOOKWALKER中文電子書

晴媽咪副食品全攻略【實例突破革新版2.0】

一到多全營養均衡食物泥X作息調整方案,教你養出睡眠、作息、飲食、情緒都穩定的孩子


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內容簡介

「5歲前的營養決定90%的腦部發育!」吃得飽≠吃得營養、吃得好,你的孩子吃對了嗎?
晴媽咪獨創的「全營養均衡食物泥」X「作息調整方案」,從現在開始為寶寶的未來

【本書兩大重點】

Point 1:孩子的睡眠、作息、飲息及情緒是彼此相關連的
Point 2:副食品時間雖短,卻是養成孩子不挑食、不偏食最重要的階段

★Point 1:孩子的睡眠、作息、飲息及情緒是彼此相關連的
人體自有生理時鐘,只要按照一定的規律,即可順利養成孩子良好作息;
作息規律的孩子擁有充足的安全感,
反應在生活上則是睡得飽、吃得好,自然身體健康、情緒好。

▶▶▶作息規律十分重要,養成習慣並不難
本書作者以10多年教育經驗+上萬名父母育兒諮詢經驗,
規劃出最適合各月齡孩子作息調整方案,
難解的「夜奶」及「生理時鐘卡住」等問題,
也有相應解決方法可供參考。

★Point 2:副食品時間雖短,卻是養成孩子不挑食、不偏食最重要的階段
孩子的大腦發育高峰期一生只有一次,
5歲前是智力發展的關鍵期;
副食品吃得好的孩子,
銜接一般食物後不挑食、不偏食、胃口好,
營養吸收自然好。

▶▶▶「副食品吃得好」有兩層意思
一是「讓孩子攝取充足的營養」,
二是「讓孩子熟悉天然食材的滋味」。

◤讓孩子攝取充足的營養◢
食物泥是「大

作者簡介

洪嘉穗(晴媽咪)

教書10多年,在教師與人母的雙重身分後,啟動想為更多孩子付出的心,並期盼能幫助更多的新手爸媽,將良好的作息與飲食習慣在嬰幼兒時期就奠定基礎,讓父母輕鬆養出有規律作息、營養均衡、充足睡眠、情緒佳、學習能力強的孩子。

我們沒有任何派別,只希望將多年來協助父母們所累積的真實育兒經驗,分享給需要的父母們,為這些父母們提供另一種養育孩子的方式。

經歷:
大學視覺傳達設計系講師
伊甸文化基金會職訓中心講師
國、高中美術教師

現職:
天晴興業有限公司
晴媽咪文化事業社 負責人
嬰幼兒生活作息、食物泥製作課程講師

天晴工作坊網站:kidsfood.com.tw
「晴媽咪副食品全攻略」讀書會: FB「晴媽咪副食品全攻略」社團
天晴粉絲專頁:FB「天晴工作坊」
天晴Blog:mr-hands.blogspot.com/

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