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內容簡介
～你的善良，令你不斷委屈自己～
一再壓縮自我，最終能換來不離不棄的他嗎？
合作夥伴銷聲匿跡不回信，想嚴厲指責對方，卻又擔心被認定是「壞人」；
很在意職場評價，無法正面拒絕同事的支援請求，結果天天加班，健康也亮起紅燈；
老公不願意撥時間討論孩子的教育問題，始終冷眼旁觀我焦頭爛額……
雖然心裡這麼想，卻沒辦法如願說出想說的話；
雖然很清楚想要什麼，卻總是做出相反的選擇。
你是否經常這樣，每每用各種「不得已」的理由，把自己逼入負面思維的牢籠呢？
★總是體貼他人，你又能為自己做多少選擇？
我們持續做出對自己最好的選擇，最後卻總是持續重複後悔的煎熬。
我們以為無悔的付出能換來喜悅的淚水，卻又在多少個夜晚裡泣不成眠。
隨著年紀增長，無論是職場、事業、愛情抑或婚姻關係裡，每當面臨一次抉擇的十字路口，我們所能握有的選項也會愈變愈少。
顧慮他人的觀感、顧慮他人的期待，曾幾何時，我們不再過得隨心所欲。
人生為什麼會這麼辛苦呢？
★4個轉念心法，從「心」出發，不再為他人情緒負責！
本書的作者大嶋信賴，不僅是日本超人氣的心理諮商師，臨床經驗更累計將近8萬件。他從龐大的臨床資料庫中鎖定現代人每每碰壁的「好人困境」，分門別類，歸納出5種容易受人際關係所苦的類型，並講述26則懊惱的人際小故事，以及相應的應對之道。
・總是為同事加班，內心很委屈►►認清你是
很在意職場評價，無法正面拒絕同事的支援請求，結果天天加班，健康也亮起紅燈；
老公不願意撥時間討論孩子的教育問題，始終冷眼旁觀我焦頭爛額……
雖然心裡這麼想，卻沒辦法如願說出想說的話；
雖然很清楚想要什麼，卻總是做出相反的選擇。
你是否經常這樣，每每用各種「不得已」的理由，把自己逼入負面思維的牢籠呢？
★總是體貼他人，你又能為自己做多少選擇？
我們持續做出對自己最好的選擇，最後卻總是持續重複後悔的煎熬。
我們以為無悔的付出能換來喜悅的淚水，卻又在多少個夜晚裡泣不成眠。
隨著年紀增長，無論是職場、事業、愛情抑或婚姻關係裡，每當面臨一次抉擇的十字路口，我們所能握有的選項也會愈變愈少。
顧慮他人的觀感、顧慮他人的期待，曾幾何時，我們不再過得隨心所欲。
人生為什麼會這麼辛苦呢？
★4個轉念心法，從「心」出發，不再為他人情緒負責！
本書的作者大嶋信賴，不僅是日本超人氣的心理諮商師，臨床經驗更累計將近8萬件。他從龐大的臨床資料庫中鎖定現代人每每碰壁的「好人困境」，分門別類，歸納出5種容易受人際關係所苦的類型，並講述26則懊惱的人際小故事，以及相應的應對之道。
・總是為同事加班，內心很委屈►►認清你是
作者簡介
大嶋信賴
心理諮商師，Insight Counseling心理諮商公司董事長。美國私立阿斯伯里大學（Asbury University）心理學院心理學系畢業。開發短期療法FAP（Free from Anxiety Program），專門治療心理創傷及其他多種心理疾病。曾任職於酒精成癮症專門醫院、周愛利田診所，也是東京都精神醫學綜合研究所的研究員，身兼成癮問題臨床研究所附屬原宿諮商室室長，以及IFF股份有限公司董事長。心理諮商經歷25年，臨床經驗累計7萬8千件以上。著有《我可以不計較，但你不能理所當然》、《現在這樣就很好：不自卑、不自責，瞬間提升自我肯定感的15個方法》、《憑什麼他比我好？讓自卑和嫉妒，成為爆發力的燃料》（以上皆楓書坊出版）等多本著作。
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