善良是種劣根性

比起好得沒個性,更該壞得有態度,二個步驟,打醒自尋死路的好人


作者:
大嶋信賴
譯者:
陳聖怡

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內容簡介

~你的善良,令你不斷委屈自己~
一再壓縮自我,最終能換來不離不棄的他嗎?

合作夥伴銷聲匿跡不回信,想嚴厲指責對方,卻又擔心被認定是「壞人」;
很在意職場評價,無法正面拒絕同事的支援請求,結果天天加班,健康也亮起紅燈;
老公不願意撥時間討論孩子的教育問題,始終冷眼旁觀我焦頭爛額……

雖然心裡這麼想,卻沒辦法如願說出想說的話;
雖然很清楚想要什麼,卻總是做出相反的選擇。
你是否經常這樣,每每用各種「不得已」的理由,把自己逼入負面思維的牢籠呢?

★總是體貼他人,你又能為自己做多少選擇?

我們持續做出對自己最好的選擇,最後卻總是持續重複後悔的煎熬。
我們以為無悔的付出能換來喜悅的淚水,卻又在多少個夜晚裡泣不成眠。
隨著年紀增長,無論是職場、事業、愛情抑或婚姻關係裡,每當面臨一次抉擇的十字路口,我們所能握有的選項也會愈變愈少。
顧慮他人的觀感、顧慮他人的期待,曾幾何時,我們不再過得隨心所欲。
人生為什麼會這麼辛苦呢?

★4個轉念心法,從「心」出發,不再為他人情緒負責!

本書的作者大嶋信賴,不僅是日本超人氣的心理諮商師,臨床經驗更累計將近8萬件。他從龐大的臨床資料庫中鎖定現代人每每碰壁的「好人困境」,分門別類,歸納出5種容易受人際關係所苦的類型,並講述26則懊惱的人際小故事,以及相應的應對之道。

・總是為同事加班,內心很委屈►►認清你是

作者簡介

大嶋信賴

心理諮商師,Insight Counseling心理諮商公司董事長。美國私立阿斯伯里大學(Asbury University)心理學院心理學系畢業。開發短期療法FAP(Free from Anxiety Program),專門治療心理創傷及其他多種心理疾病。曾任職於酒精成癮症專門醫院、周愛利田診所,也是東京都精神醫學綜合研究所的研究員,身兼成癮問題臨床研究所附屬原宿諮商室室長,以及IFF股份有限公司董事長。心理諮商經歷25年,臨床經驗累計7萬8千件以上。著有《我可以不計較,但你不能理所當然》、《現在這樣就很好:不自卑、不自責,瞬間提升自我肯定感的15個方法》、《憑什麼他比我好?讓自卑和嫉妒,成為爆發力的燃料》(以上皆楓書坊出版)等多本著作。

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