最強縮陰瘦身:免節食、隨時做,一招打造易瘦體質+超激瘦完美曲線 - 村田友美子 - BOOKWALKER中文電子書

最強縮陰瘦身:免節食、隨時做,一招打造易瘦體質+超激瘦完美曲線


作者:
村田友美子
譯者:
汫玲

購書:

2021年新會員優惠
內容簡介

最強縮陰瘦身:免節食、隨時做,一招打造易瘦體質+超激瘦完美曲線

★日本狂銷破10萬冊!亞馬遜瘦身書籍暢銷NO.1

★「腰圍一週就少5公分」、「連臉都跟著變小了」讀者超有感好評!



隨時隨地、想做就做的最強瘦身術

小腹、大腿肉、下垂屁股OUT,從內到外瘦起來!



l 小腹總是需要藏,大腿肉老是相親相愛?

l 辛苦控制飲食、健身,還是離「理想身材」好遠?

l 生完孩子身材走樣,年紀到了開始發胖?

——一招「縮陰運動」,解決妳的所有煩惱!



22腰美魔女教練不藏私的腰瘦祕密

訣竅就在一招「收縮陰道」!



風靡日本的「縮緊陰道」運動,能活化平常難以訓練的骨盤底肌群,進而改善姿勢、打造易瘦體質。只要讓身體歸位,就能同時擁有「曲線」跟「健康」,獲得人人稱羨的火辣身材!



藉由本書的方法,妳不必再辛苦跑健身房,也可以就此告別節食人生。不管是在刷牙,還是騎腳踏車,只要學會「收縮陰道」,隨時隨地都能瘦!書中將為妳徹底解說「縮陰運動」的訣竅所在。



只要收縮陰道,就能改變妳的身體



▓好處1:曲線

縮陰運動能夠收緊身體內部肌肉,讓妳獲得柔軟的身體曲線

作者簡介

村田友美子

已經是三個小孩的媽,卻仍保持傲人曲線的姿勢矯正核心教練。她在取得皮拉提斯、體幹訓練、整體等資格後,構思出結合放鬆、伸展、呼吸與體幹訓練的獨特姿勢矯正方式。這套「放鬆法」不但可以美體,還能強化深層肌肉。她以教人如何打造具有完美曲線的柔軟身體受到好評,許多模特兒、女演員以及藝人都曾參加過她的課程。

相關推薦書刊

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱
買此商品的人也買了...

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱
購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。須使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦才能觀看。在購買前,請確認您的智慧型手機或平板電腦可以下載BOOK☆WALKER的APP,並可順利使用。建議下載APP後,可先下載免費電子書,確認觀看沒有問題後再行購買。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販買之電子書刊經下載後,除有內容等瑕疵本公司將立刻處理外,恕不退貨。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。

購書:

購買前的注意事項