經理人月刊2020/8月號 (No.189) - 經理人月刊編輯部 - BOOKWALKER中文電子書

經理人月刊2020/8月號 (No.189)

扭轉人生的原子習慣


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內容簡介

扭轉人生的原子習慣

每個人都有想改掉的壞習慣,如慣性遲到、晚睡、抽菸等;也有想養成的好習慣,如閱讀、運動、早起等。然而,大多數的人在戒除或建立習慣的過程中,都會遇到挫折。剛開始需要克服心中的排斥感;執行一段時間沒看到成效,不知道還要不要持續⋯⋯。
習慣無法養成不是你不夠努力,而是用錯方法。這期封面專題給你1個觀念、4個法則,每天只要改善一點點,等到時間的複利發酵後,你就能獲得大大報酬。

【精彩簡介】
主題學習
60 每天進步1%,一年強大37倍
堆疊細微且容易做的改變,終會累積成巨大差異 看圖學管理大海報
65 人人都做得到!
兩張表,輕鬆養成好習慣

Part1 行動篇
72 為什麼建立好習慣這麼難?
與其靠自己戰勝惰性,不如打造醒目的環境提示

76 為什麼壞習慣很難戒除?
靠意志力,不如轉移欲望,吸引力才是行動的推力
80 為什麼做了計畫,還是提不起勁?
避免把麻煩、費力當藉口,找出「兩分鐘完成」入門行為
84 為什麼總是做到一半就放棄?
多數改變屬於延遲回饋,人們更喜歡得到立即獎賞

Part2 最佳實踐
88 威盛電子嵌入式事業部總經理 吳億盼
養成習慣總有陣痛期,感受進步,是最好的反饋
90 泰山企業行銷群副總經理 雷松清

作者簡介

經理人月刊

台灣第一本全球化時代經理人專屬的管理雜誌
從「基礎」到「進階」,「實用易懂」的管理雜誌。
提供高效率的最佳管理對策
管理觀念和實務同步,徹底解除管理焦慮
回歸基本面,有效解決管理困境
-Since 2004.12

「經理人月刊」系列

全系列作共20冊

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