我想好好理解你 - 海倫.萊斯 - BOOKWALKER中文電子書

我想好好理解你


作者:
海倫.萊斯
譯者:
丁凡

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內容簡介

一本運用共感同理改變彼此的革命性指南!
當我可以理解別人感受,體會相同的痛苦,
像透視鏡般看待他人時,同理心就此啟動。

★Amazon 4.3顆星好評
★上市不到兩個月即獲得眾多媒體名人推薦

同理心重要嗎?
準確的來說,同理心是讓現代人類生活得以持續進行關鍵要素。

在現代社會中,我們認為同理心是每個人具備的基本特質。似乎只要願意傾聽,就等同於擁有同理心的能力,但海倫‧萊斯醫師在本書揭示,同理心沒有我們想的這麼簡單。同理心是很精微的平衡,一方面需要感知別人的感覺,一方面是學著管理我們自己的感覺,這樣做才能在關係中達到真正的協助。

透過神經科學的研究,我們可以定量測量難以捉摸的同理心,把隱形的情緒輸出成可見的數據。投入研究的海倫‧萊斯醫師原是為了替醫病關係找到平衡,卻意外發展出一套運用七個關鍵字「E.M.P.A.T.H.Y.」訓練同理心的方法,藉由探討同理心訓練在現今社會為何重要,讓我們有機會真正讀懂別人的心,以他人的角度來觀看他人的困境,並且讓這項訓練更廣泛有效的運用在職場、人際、家庭之中。

【海倫‧萊斯醫師小教室】

一、簡單分辨同情心v.s同理心
同情心是你看出窗外,有人在寒冷的雨中發抖,你為他覺得難受;同理心則是你走了出去,站在這個人身旁, 感同身受這個人的不舒服和困境,想像是自己的經驗。

二、啟動同理心的三個步驟
1、基於自己對痛苦的熟悉度,想像他人內在經驗的「情緒同理心」。
2、了

作者簡介

海倫.萊斯(Helen Riess)

臨床精神醫師,哈佛醫學院的精神醫學臨床副教授,也是麻省總醫院同理心和關係科學計畫負責人,同時也是組織情緒智商研究集團的核心成員。
她是全球知名的教育家、研究家和演講家。指標性文獻「醫學裡的同理心──神經觀點」發表於2010年的美國醫學協會期刊(Journal of the American Medical Association)上,改變了醫師如何看待同理心的觀點。萊斯醫師與人合創同理心公司(Empathetics, Inc.),並擔任首席科學家。這家公司訓練了幾千名醫學專業人士、教育家和領袖,提供訓練大家如何同理溝通的平台。

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