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- 類型標籤：兩性關係 / 勵志
- 出版社： 三采文化股份有限公司
- 發售日： 2020年 09月 27日
- 頁數：224頁 (註)
內容簡介
鍛鍊，不該是用力壓榨身體；
堅強，要先擁抱自己的脆弱。
當人生被意外襲擊時，你有能力承接嗎？
身體上的痛、情感上的痛……，這些痛，都藏在筋膜之中。
跟著筋肉媽媽一起伸展放鬆，
沒有解決不了的問題，只有糾結受困的內心――
――筋肉媽媽的筋膜 ‧ 心靈修復課――
20組呼吸&筋膜伸展、2套對位特製訓練菜單、25支QR-Code影音
全新「跟做模式」，筋肉媽媽就是你的貼身教練！
【內容簡介】
習慣了你每一天都很強壯，沒料過有一天，這個家需要我的堅強。
期待著，
你能再度用雙手抱起我的日子到來。
在那之前，
就先讓我抱著你吧！
而這軟弱的臂膀，會因為你變得更堅強！
█ ▇ ▆ ▅ ▄ ▃ ▂ ▁ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █
2019年9月，筋肉爸爸突然中風倒下，筋肉一家人頓時成為媒體焦點。
復健過程中，曾經險些破裂的婚姻，一點一滴修補，讓筋肉媽媽對婚姻有了更真切的領悟。
不畏面對鏡頭，暢談兩人在婚姻中遇上的難題；面對彼此，袒露了多年來的脆弱與真實。
「我最有印象的事情是，老公中風之後，為了解決醫院的事，我很慌張，急著找老公商量，但打完字，才傻在原地大哭。」
「我怎麼會傳給他，現在躺在那邊的就是他。」
原來，老公一直是她最依賴的人；但此時此刻，她已經沒有可以商量的對象。
身體上的痛、情感上的痛……，這些痛，都藏在筋膜之中。
跟著筋肉媽媽一起伸展放鬆，
沒有解決不了的問題，只有糾結受困的內心――
――筋肉媽媽的筋膜 ‧ 心靈修復課――
20組呼吸&筋膜伸展、2套對位特製訓練菜單、25支QR-Code影音
全新「跟做模式」，筋肉媽媽就是你的貼身教練！
【內容簡介】
習慣了你每一天都很強壯，沒料過有一天，這個家需要我的堅強。
期待著，
你能再度用雙手抱起我的日子到來。
在那之前，
就先讓我抱著你吧！
而這軟弱的臂膀，會因為你變得更堅強！
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2019年9月，筋肉爸爸突然中風倒下，筋肉一家人頓時成為媒體焦點。
復健過程中，曾經險些破裂的婚姻，一點一滴修補，讓筋肉媽媽對婚姻有了更真切的領悟。
不畏面對鏡頭，暢談兩人在婚姻中遇上的難題；面對彼此，袒露了多年來的脆弱與真實。
「我最有印象的事情是，老公中風之後，為了解決醫院的事，我很慌張，急著找老公商量，但打完字，才傻在原地大哭。」
「我怎麼會傳給他，現在躺在那邊的就是他。」
原來，老公一直是她最依賴的人；但此時此刻，她已經沒有可以商量的對象。
作者簡介
筋肉媽媽32歲前，身在大眾媒體圈，用工作燃燒生命，卻沒有多少焦點放在自己，面對人生很迷茫。
32歲成為母親，經歷過產後憂鬱、家庭主婦寂寞、職場母親分身乏術，最後在運動中找回自信與健康。
34歲成為國家代表隊健美選手，身披奧會旗幟出國比賽，在體適能產業獨當一面，而後更成為運動健康科學研究所學生，埋首於運動與科學研究，多種斜槓也讓人生更豐富快樂有自信。
現任：
作家、演講家
Fit Strong飛創國際教育平台講師
中華台北國家隊健美選手
大專體育總會健美委員會執行祕書
體育署運動企業認證合作講師
學經歷與認證：
台北市立大學運動健康科學研究所
ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
CKC國際臨床壺鈴教練認證
IFBB國際健美總會康復專家導師證
IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
中華民國健美協會C級裁判
FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
FIT-FNS運動營養專家
FIT-GFIT系統化團體體適能專家
I.C.E.I整合性矯正運動
34歲成為國家代表隊健美選手，身披奧會旗幟出國比賽，在體適能產業獨當一面，而後更成為運動健康科學研究所學生，埋首於運動與科學研究，多種斜槓也讓人生更豐富快樂有自信。
現任：
作家、演講家
Fit Strong飛創國際教育平台講師
中華台北國家隊健美選手
大專體育總會健美委員會執行祕書
體育署運動企業認證合作講師
學經歷與認證：
台北市立大學運動健康科學研究所
ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
CKC國際臨床壺鈴教練認證
IFBB國際健美總會康復專家導師證
IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
中華民國健美協會C級裁判
FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
FIT-FNS運動營養專家
FIT-GFIT系統化團體體適能專家
I.C.E.I整合性矯正運動
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