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內容簡介
焦慮不是病。
這個時代，每個正常人都有點焦慮，
沒有焦慮才不正常。
和你一樣焦慮的人可能多到超乎想像！他們每天都被這些困惑折磨：
●對生活的人事物充滿不安全感
●急著把事情做完，忽略疲倦感
●要求完美、更好，給自己壓力
●花太多的時間、力氣卻覺得是應該
●擔心、焦慮引發人際關係緊張，抱怨別人不配合
●坐立不安，感覺緊張或心情不定
●容易疲勞
●注意力不集中，腦筋一片空白
●易怒
●肌肉緊繃
●難以入睡、睡著後無法保持良好睡眠、覺得睡不飽
●心悸、呼吸不順、腸胃問題
明明很努力還是心慌慌？發愁事沒完沒了、壓力大如山？
其實，會讓我們腦袋、身體當機的不是「危險」，而是「恐懼」！
96%的人都有焦慮的事情，我們越感到焦慮，生活就越糟糕。在生活和工作中，焦慮時我們本能地什麼都不做，內心對未來充滿擔憂，直到被無力感完全侵蝕。其實，焦慮不是病。不要試圖去緩解、對抗、超越，它只是在提醒我們，未來的生活超出了我們的控制，我們需要去改變。焦慮，是因為你想表現得更優秀！
作者深度剖析現代人常見的六大焦慮，以哲學、社會學、心理學、管理學等理論與案例分享，提出與眾不同的思考角度與解決方法，幫助你解決問題，控制情緒，提升自我價值與能力， 面對人生六大焦慮，帶你無痛化解內心焦躁。
存在焦慮：與其苛求親密無間，不如學會和自己相處
★
●對生活的人事物充滿不安全感
●急著把事情做完，忽略疲倦感
●要求完美、更好，給自己壓力
●花太多的時間、力氣卻覺得是應該
●擔心、焦慮引發人際關係緊張，抱怨別人不配合
●坐立不安，感覺緊張或心情不定
●容易疲勞
●注意力不集中，腦筋一片空白
●易怒
●肌肉緊繃
●難以入睡、睡著後無法保持良好睡眠、覺得睡不飽
●心悸、呼吸不順、腸胃問題
明明很努力還是心慌慌？發愁事沒完沒了、壓力大如山？
其實，會讓我們腦袋、身體當機的不是「危險」，而是「恐懼」！
96%的人都有焦慮的事情，我們越感到焦慮，生活就越糟糕。在生活和工作中，焦慮時我們本能地什麼都不做，內心對未來充滿擔憂，直到被無力感完全侵蝕。其實，焦慮不是病。不要試圖去緩解、對抗、超越，它只是在提醒我們，未來的生活超出了我們的控制，我們需要去改變。焦慮，是因為你想表現得更優秀！
作者深度剖析現代人常見的六大焦慮，以哲學、社會學、心理學、管理學等理論與案例分享，提出與眾不同的思考角度與解決方法，幫助你解決問題，控制情緒，提升自我價值與能力， 面對人生六大焦慮，帶你無痛化解內心焦躁。
存在焦慮：與其苛求親密無間，不如學會和自己相處
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作者簡介
思小妞
知名教育培訓師。
現居美國，曾任中國頂尖教育諮詢公司培訓師，擅長個人發展、職業規畫諮詢與培訓。
曾為復旦、上海交大、華東師範大學等名校的600名學生提供諮詢。
經常於網上發文討論職涯與兩性相關議題，多篇文章曾被《清華南都》、《思想聚焦》、《十點讀書》、《有書》、《悅讀》、《北美留學生日報》等微信公號瘋狂轉載。
新浪博客：思小妞的犄角旮旯的博客
blog.sina.com.cn/u/2670261272
現居美國，曾任中國頂尖教育諮詢公司培訓師，擅長個人發展、職業規畫諮詢與培訓。
曾為復旦、上海交大、華東師範大學等名校的600名學生提供諮詢。
經常於網上發文討論職涯與兩性相關議題，多篇文章曾被《清華南都》、《思想聚焦》、《十點讀書》、《有書》、《悅讀》、《北美留學生日報》等微信公號瘋狂轉載。
新浪博客：思小妞的犄角旮旯的博客
blog.sina.com.cn/u/2670261272
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