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Ashlee陪你用健身改造自己

20組背腰臀腿訓練×7日健身課程，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】

作者 : Ashlee

系列：系列共1冊購書： 266 元

──美麗，無須妥協──
32萬粉絲追隨，人氣健身Youtuber，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略
懂吃懂練，做自己的健美女神，妳可以又美麗又強大！

Ashlee，討厭運動、討厭流汗，體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼。身高158，骨架小、體型吃香，只要將

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超HOT真理臀

一天2動作，30天練成

作者 : 岡部友
譯者 : 呂瑩璇

系列：系列共1冊購書： 224 元

30天，升級全新的自己！
練就真理臀，你就是真理！

STRONG IS NEW SEXY.
──日本美臀魔術師岡部友【專為亞洲女性設計】──

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運動傷害完全復健指南

從修護傷痛至恢復運動表現，國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統，讓你順利重返賽場

作者 : 蘇．法松
譯者 : 張雅婷
譯者 : 黃昱倫

系列：系列共1冊購書： 525 元

專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作！

知名體能訓練教練麥克．波羅伊推薦
全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人Mark Verst

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左‧外‧野︰賽後看門道，運動社會學家大聲講

作者 : 陳子軒

系列：系列共1冊購書： 273 元

承繼左派的批判傳統　關注運動場外的議題　立足於永遠的在野黨

左外野這個位置，大概是棒球場上最邊緣的位置，既沒有中外野的遼闊範圍，也沒有右外野雷射肩直傳三壘的奪目

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彌勒智庫

作者 : 彌勒皇佛

系列：系列共1冊購書： 225 元

神奇的胎氣養成法

您能選擇父母嗎?您能選擇孩子嗎?您曾因不孕而痛苦?在汲汲營營中到處拜求,得來的卻是地煞的子弟兵,您安

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我要瘦下來

養好腎，一定瘦！完全解決水腫肥、高體脂、代謝差的中醫對症瘦身良方

作者 : 木村容子
作者 : 西澤實佳
譯者 : 蔡麗蓉

系列：系列共1冊購書： 224 元

想瘦，就要一次到位、不做白工！
以中醫的「養腎」原理，打造易瘦、不腹胖的逆齡體質。

◎詳解3大肥胖類型，對症治「胖」，減肥才不做白工。
【吃太多、吃太飽＝食毒體質】
-容易

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球學

哈佛跑鋒何凱成翻轉教育

作者 : 何凱成

系列：系列共1冊購書： 285 元

教育，在教室也在運動場
追求更高的分數，也要追求更好的人生

★ 海內外齊心推薦
史考列斯（Bob Scalise），哈佛大學體育部主任
哈里斯（Robin

「你要多少錢？」投資人問。

「75萬美元，」何凱成回答。

「100萬美元

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吃出腹肌：威利教練教你增肌減脂（電子書特別版）

自煮外食都OK！嚴選肌力訓練動作，4週有感

作者 : 威利教練

系列：系列共1冊購書： 295 元

腹肌其實是吃出來的！最佳瘦身飲食實踐╳全方位增肌減脂術

腹肌是在廚房裡練出來的。
如果你想要擁有清晰可見的腹肌，就必需要有非常嚴格的飲食控制才能達成。

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再忙也能瘦！1日5分鐘，上班族最強瘦身法

作者親證！2個月減去16公斤的驚人瘦身法！

作者 : 土井英司
譯者 : 朱麗真

系列：系列共1冊購書： 240 元

外食族也OK！！
90%的人能在1個月內減去5公斤以上的驚人成功率！
日本亞馬遜「運動」、「工作術．整理法」雙榜NO.1！

百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》企劃．日本亞馬遜王牌採購，2個月減去16公斤的驚人瘦身法！

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世界在腳下

踩出你的人生，LULU的16個夢想旅途

作者 : 謝倩瑩

系列：系列共1冊購書： 240 元

世界在腳下

人，渴望登高，拉近自己與自然的關係。

　　整個健行過程就像是一場身心靈的洗滌，當我一步

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只有勝利，才是我的存在意義！

東大畢業世界電競冠軍Tokido從電玩學會的人生成功之道

作者 : Tokido
譯者 : 許嘉祥

系列：系列共1冊購書： 237 元

只有勝利，才是我的存在意義！：東大畢業世界電競冠軍Tokido從電玩學會的人生成功之道

★日本格遊五神、電競世界大賽冠軍紀錄保持人Tokido的成功心路歷程★

★東大畢業高材

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高年級體育課：對症運動，改變人生故事

作者 : 林冠廷

系列：系列共1冊購書： 277 元

高年級體育課：對症運動，改變人生故事

熟齡族更需要動一動，高年級上體育課囉 !

提供在家或在公園隨時可做的合適運動

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女刑警示範，預感危險的女生防衛練習

預警仇女犯罪、無恥渣男的暗黑動機，「四道自我防衛」快速脫離險境

作者 : 李恢林

系列：系列共1冊購書： 252 元

　★15個真人彩圖示範防身自救術，危急時馬上運用！
　　★了解渣男心理及行為模式，避免危險上身！
　　

1200萬人分享，改變全世界的【MeToo運動】！
展現女力勇氣，果敢的自我防衛

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醫學瑜伽解痛聖經

乾針名醫Dr.Victor精準對症，打造36式神奇醫學瑜伽療法，無解的常年痠疼痛都能自癒

作者 : 謝明儒

系列：系列共1冊購書： 280 元

明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約！
治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者！

長達20～30年的疼痛重症者，不必打針吃藥都有機會痊癒！

「這本《醫學瑜伽解痛聖經》

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9成痠、痛、病，都是走錯路

1 天5 分鐘300 步，腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消

作者 : 新保泰秀
譯者 : 王慧娥

系列：系列共1冊購書： 224 元

人一年平均的行走步數多達2，600，000步，每走一步雙腳就要承受1.25倍重量！

別讓錯誤的走路成為一種慢性自殺！

人體208塊骨骼中，雙腿的骨骼多達56塊，走路是我們

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神奇的慢呼吸

不焦慮、心穩定，為身體「補氧」的呼吸術

作者 : 邁克．馬里奇(Mike Maric )
譯者 : 林玉緒

系列：系列共1冊購書： 252 元

別讓你的呼吸再錯下去，
每一次呼吸，都是你重整身心的機會！

你可能聽過某場災難的受難者，熬過了幾個小時不喝水，幾天不進食而倖存。
但是有人可以一刻不呼吸嗎

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漢娜女子力陪你增肌減脂、健身又健心！

Hana（漢娜）

作者 : Hana（漢娜）

系列：系列共1冊購書： 279 元

★體重75➡52kg 體脂40%➡17%★

★體重75➡52kg 體脂40%➡17%★
★上萬ＩＧ粉絲推薦，跟著漢娜一起動吃瘦★

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抗老化，你需要大重量訓練

怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化

作者 : 何立安

系列：系列共1冊購書： 356 元

抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化

肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；

肌力訓練，是現代人維持終身

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自主健身全攻略（電子書特別版）

器材、徒手速練圖解！冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術

作者 : 黃欣元

系列：系列共1冊購書： 295 元

★健身器材自主練正確才有效！冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂
★懶人飲食技巧，解答各種健身迷思附深夜名堂掌鏡全新個人寫真

一個人想健身可以嗎？

「這本書的目的很簡單，我希望用我自身的經驗，給還沒開始健身的你

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擁有芭蕾明星的修長身材 & 完美肌肉線條(新版)

BALLET BEAUTIFUL

作者 : 瑪麗．海倫．鮑爾斯
譯者 : 郭寶蓮

系列：系列共1冊購書： 315 元

十四天就見成效，徹底改變妳的外型．絕不會練成大肌肉的美麗健身法

．維多利亞的祕密天使超模性感身材背後真正的祕密武器．女明星、超級名模、名媛、設計師、時尚編輯紛紛推薦

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跟著醫師安全學登山

林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤

作者 : 林青榖

系列：系列共1冊購書： 266 元

當家醫科醫師變成「超級山迷」
「山」治癒了他的心，更給了他力量

從心態、裝備、路線，到直擊醫師的登山背包和醫藥箱
登山前你一定要知道這些專業知識，才能正確而且

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燒腦老球迷的哲學勝利法

熱血看球也要冷研究：現代運動比賽的怪邏輯、贏家策略與潛規則

作者 : 大衛．帕皮諾
譯者 : 王婉卉

系列：系列共1冊購書： 245 元

什麼？看個比賽也要思考哲學意義，這會不會太不自然了?

可是，這本書就是談一門範圍普及全球、得失深植人心，並擁有廣大球迷（與潛在讀者）的知識科目，它叫作「運

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瑜伽中的能量精微體

結合古老智慧與人體解剖、深度探索全身的奧秘潛能，喚醒靈性純粹光芒！

作者 : 提亞斯．里托
譯者 : 林資香

系列：系列共1冊購書： 448 元

透過瑜伽，從腳底往上穿越身體至頭頂、從海底輪到頂輪，活躍與轉化影響我們至深的生命之源。

「身體與心靈是互相映照、彼此反射的鏡子，提亞斯不偏不倚地將我們今日所知的解剖學與能量體的剖析融為一體

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最強縮陰瘦身：免節食、隨時做，一招打造易瘦體質＋超激瘦完美曲線

作者 : 村田友美子
譯者 : 汫玲

系列：系列共1冊購書： 198 元

最強縮陰瘦身：免節食、隨時做，一招打造易瘦體質＋超激瘦完美曲線

★日本狂銷破10萬冊！亞馬遜瘦身書籍暢銷NO.1

★「腰圍一週就少5公分」、「連臉都跟

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日本國民美食來了！ 臺灣商務新書加精選82折起

中秋好運到．兔兔來報喜 快來購書抽好禮！

兔兔加碼好禮到！新會員！ 完成任務抽2000元購書金

崧燁文化、清文華泉 限時特價99元

精選科幻小說 滿699元折50元

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