8.25-10.31 把握最後入手機會 城邦精選版權到期書展 75 折起！

作者 : 何顯亮

掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣
破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法

香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄
教您抗病防癌的365則生活小細節，健康大關鍵

現代人很多疾病與生活困擾，皆因養生不得法，或是一時興起實行短短幾周，之後又故態復萌，多半可能因實行起來太過困難，雖有心嚮往卻困難重重。對於常見的症狀，如：感冒、頭暈、頭痛、咳嗽、失眠、鼻竇炎．睡眠窒息、子宮肌瘤、皮膚病、憂鬱症，或是慢性病如：糖尿病、高血壓、心臟病等，如能從根本著手調哩，身體才能真正恢復健康。

作者從事中醫近30年，本身也多方學習各種新知，致力研究中西醫與自然醫學的調理之道，對於目前現代人生活中各種常見的病症與問題頗有所感，於是將30年來的看診經驗與行醫心得，以及多年鑽研所得的醫學智識與大眾分享，書中有最詳盡的生活、飲食、運動及常見病症的健康處方，教導讀者以回歸自然的飲食型態、生活起居及運動鍛練作為整體治療，唯有喚醒身心靈的自癒力，才是維護健康，甚至高壽的良藥，讓您可以進一步習得「醫食的大智慧」。

365則生活小細節，攸關健康大關鍵！！

★★日常飲食健康吃
˙盡量蔬食或多菜少肉，配合五榖雜糧，營養均衡。
˙早晨不宜吃寒涼性食物、睡前不宜吃溫熱性食物。

★★生活毒素要遠離
˙手機不掛胸前、腰際或口袋裡，也不放枕邊當鬧鐘用。
˙不用化學清潔劑，改用天然無毒的小蘇打粉、白醋等。
˙防蚊用芝麻油取代防蚊液；擦地不用漂白水改用熱水。

★★運動方法要得當
˙過度劇烈的球類運動或跑步，反而容易造成筋骨勞損。
˙宜選擇對稱及平衡性的運動如慢走、拍手功或太極拳。

★★對症調養身心靈
˙蒜頭及薑屬溫熱性食物，若身體積熱時則不宜食用。
˙用木梳或砭石梳來回梳百會穴30下，有益疏通氣血。

※本書傳授4大特色：
1. 健康飲食的原則
2. 養生保健的秘訣
3. 破解「毒素」的危機
4. 症狀與疾病的調養法

作者 : 曹汶龍

如何知道家人是否有失智徵兆？你會怎麼判斷？
如果家人被診斷患有失智症，你會怎麼照顧他？

只要活得夠久，失智就可能降臨，
失智不可怕，可怕的是不暸解失智，
不知道如何正確的與失智者相處的方法。
面對它的方法，就是認識自己，開心付出，認真活每一天。
視病猶親的大家長，大家尊稱為「曹爸」。是失智症權威、南台灣社區失智照護的前鋒，推動早期失智篩檢、開辦記憶保養班、互助家庭，建構「一條龍」完整失智照顧模式。
不吝公開分享照顧失智母親的生活互動影片，療癒許多病患家屬對失智症長者的照護辛勞，期許貢獻餘生，哪裡需要他，就往哪裡去！

這些年曹爸不是在醫院診間看病，就是走進社區關懷失智長者，或走訪偏鄉居家醫療或田野調查；加上我母親晚年也罹患失智，曹爸多了病人家屬的身分，自然更能體會照顧者及其家人的心情。

期許本書能幫助認知障礙的長者活化腦力，保有快樂記憶；讓家屬有照護經驗的交流、相互扶持，在照顧路上不孤單！
★各界感動推薦
賴其萬 和信治癌中心醫院醫學教育講座教授
許志成 國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心執行長
湯麗玉 台灣失智症協會秘書長
姚仁祿 財團法人慈濟傳播人文志業基金會合心精進長
張聖原 慈濟慈善事業基金會醫療策略長
賴寧生 大林慈濟醫院院長
白明奇 成功大學失智症中心主任&神經學教授暨老年學研究所所長
王培寧 國立陽明交通大學醫學院神經學科教授
徐文俊 林口長庚醫院失智症中心主任
趙紋華 嘉義縣衛生局局長
陳錦煌 開業醫師、新港文教基金會前董事長
宋思權 嘉義市宋思權診所院長&神經科醫師
戴浩一 國立中正大學語言學講座教授
施慧玲 國立中正大學法律學系教授
盧鴻毅 國立中正大學傳播系教授
鄭清霞 國立中正大學社會福利學系系主任
鄧安寧 大愛劇場《你好，我是誰》導演
寇世勳 大愛劇場《你好，我是誰》男主角