簡簡單單告別推拖拉 - 安田正 - BOOKWALKER中文電子書

簡簡單單告別推拖拉

50個維持高效表現、輕鬆達標,工作變有趣的一流時間力!


作者:
安田正
譯者:
伊之文

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  • 類型標籤: 工作術
  • 出版社:
  • 發售日: 2020年 10月 21日
  • 頁數:127頁 (註)
  • ISBN: 9789863701996
2021年新會員優惠
內容簡介

~讓你從做不完的工作中解放~

上班時覺得工作倦怠、彈性疲乏,
休假時覺得厭世、心累,人生無意義?
事情越來越多,壓力越來越大,
夢想卻離你越來越遠?
這可能是運用時間的方法出錯了!
只要花點小心思改變對時間的規畫,
人生就能重開機!

推卸、拖延、拉雜是時間大敵,
久而久之則是分心、過勞和疲倦侵襲,
效能降低、心態負面,「好忙、沒時間」成了口頭禪,
要改善這樣的生活品質,
就要終結資訊量龐雜,雜務倍增的惡性循環,
讓時間變成你「盟友」:
人人都能成功的簡單時間術──
▲用「一天‧三個月‧一年」的視角來訂立計畫
一天是指「短期」,即「當天的目標」,
三個月是指「中期」目標,一年則是「長期」目標,
人生的最終目標並非一蹴可幾,用分段的「吃象技巧」,
從「今天該完成什麼?」到「這一年該累積什麼、如何累積?」
再遠大的目標都能完成!

大幅提升工作效率的時間術──
▲90分鐘為單位重複三回合,就能提高工作節奏
人類的專注力最多只能維持90分鐘,
因為大腦的能量來源「葡萄糖」無法儲存,
其消耗完的生理時間約為90分,
這期間工作的步調快慢是重點,漸進式地從難度低→高完成工作,
能夠達到最長時間的專注力及最高的工作效率。

讓幹勁與體力倍增的時間

作者簡介

安田正

Pan Nations Consulting Group股份有限公司董事長。早稻田大學國際教育中心(WASEDA University Global Education Center)客座教授。擁有豐富的指導實績,對象以股票上市公司和政府機關為主,擔任1700家公司及團體的研討會講師或顧問,指導領域涵蓋英文、邏輯性溝通、簡報、待人接物訓練與交涉術等商業技能。此外,也在東京大學、京都大學與一橋大學任教。

著作包括暢銷書《雜談力》(人類智庫出版)、《成功就是做大家都知道,但都不去做的事!》(如果出版),以及《英語は「インド式」で学べ!)(日本鑽石社出版)、《できる人は必ず持っている 一流の気配り力)(日本三笠書房出版)等等。

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