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內容簡介
醫學界天王級的蔬果─番茄為你揭開不挨餓、不復胖，徹底改善體質的祕密！
徹底執行！「番茄瘦身」讓你得到的收穫：
☆ 增強血液循環，提高基礎代謝率！
☆ 讓肌膚水嫩有彈性的天然保養品。
☆ 減緩壓力、消除疲勞，夜晚好入眠。
☆ 一天一番茄，遠離癌症！
本書主要是透過圖文食譜與淺顯易懂的說明，
提供給讀者對於「番茄減肥法」的正確觀念，
並收錄了40道美味番茄低卡食譜餐，
讓讀者實際動手做，步驟淺顯易懂，初學者也能輕鬆學會！
此外，精心設計了「番茄瘦身週菜單與計畫表」，
透過了解每天飲食狀況和每週體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。
本書還附加「常見蔬果和水果的熱量與營養成分表」，供讀者參考。
■本書特色
★一週番茄計畫表，按表操課！瘦得建康又漂亮
本書為愛美女性設計了簡單的番茄瘦身週菜單＋計畫表，透過了解每天飲食狀況和每週體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。從記錄開始，一起加入減肥大作戰吧！
★低於500卡的美味低卡番茄餐40道，簡單享瘦不復胖！
番茄美味料理大變身，每道食譜經熱量計算後，做出多種食材變化的低卡減肥餐。主食、菜品、湯品、甜點一應俱全，無論是要吃飽吃巧，減肥不必禁口腹之慾，完全滿足你的味蕾！
★番茄營養成分獨家大揭祕！
番茄是備受世界寵愛的食物，它的魅力到底在哪裡呢？本書將揭祕番茄
☆ 增強血液循環，提高基礎代謝率！
☆ 讓肌膚水嫩有彈性的天然保養品。
☆ 減緩壓力、消除疲勞，夜晚好入眠。
☆ 一天一番茄，遠離癌症！
本書主要是透過圖文食譜與淺顯易懂的說明，
提供給讀者對於「番茄減肥法」的正確觀念，
並收錄了40道美味番茄低卡食譜餐，
讓讀者實際動手做，步驟淺顯易懂，初學者也能輕鬆學會！
此外，精心設計了「番茄瘦身週菜單與計畫表」，
透過了解每天飲食狀況和每週體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。
本書還附加「常見蔬果和水果的熱量與營養成分表」，供讀者參考。
■本書特色
★一週番茄計畫表，按表操課！瘦得建康又漂亮
本書為愛美女性設計了簡單的番茄瘦身週菜單＋計畫表，透過了解每天飲食狀況和每週體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。從記錄開始，一起加入減肥大作戰吧！
★低於500卡的美味低卡番茄餐40道，簡單享瘦不復胖！
番茄美味料理大變身，每道食譜經熱量計算後，做出多種食材變化的低卡減肥餐。主食、菜品、湯品、甜點一應俱全，無論是要吃飽吃巧，減肥不必禁口腹之慾，完全滿足你的味蕾！
★番茄營養成分獨家大揭祕！
番茄是備受世界寵愛的食物，它的魅力到底在哪裡呢？本書將揭祕番茄
作者簡介
和平編輯部
美食能使生活變得愉悅，和平美食編輯部為此致力於開發各種食譜，希望讀者能透過這些書，達到「在家料理、樂享生活」的目標。
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