不生氣的心:人生有九成的事都不值得生氣


作者:
枡野俊明
譯者:
鄭舜瓏

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內容簡介

不生氣的心:人生有九成的事都不值得生氣

《你所煩惱的事,有九成都不會發生》作者另一部暢銷力作!

〔43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習〕

不要再把自己綑綁在憤怒之中了,靜下心好好過日子,
才能發揮自己真正的力量。

金蜀卿(人間福報社長)
林懷民(雲門舞集創辦人暨藝術總監)
洪啟嵩(地球禪者)
蔡志忠(漫畫家)
顧耀文(大毘盧遮那禪林創辦人)
◎誠摰推薦(依姓氏筆劃順序排列)

當怒氣如浪潮般不可遏止地向自己襲來時,最手足無措的人,是自己。
你說出了不想說的話,做了不適當的舉動,傷了別人,也傷了自己。
每一次生氣都在折損心靈,久而久之,你覺得好累,覺得自己面目可憎。
但憤怒的情緒總是說來就來,到底要如何將它阻擋在外?
舉世聞名的禪庭設計大師枡野俊明說:關於不生氣,你可以練習。

從「心」開始不生氣吧。

學會放下欲望、執著、競爭心、嫉妒……種種煩惱,學會不刻意做好人,學會等待,學會接受自己。

從「身體」開始不生氣吧。

穿上好走的鞋走到戶外,打掃做家事活動身體,悠哉地洗個澡……讓五感充分發揮作用,感受自己真真切切地活著。

從「生活」開始不生氣吧。

用心打理自己的儀容,挺直脊背、頂天立地。在一天中找個時間停下腳步休息,好好做菜、吃一

作者簡介

枡野俊明

一九五三年生於神奈川縣。曹洞宗德雄山建功寺住持,庭園設計師,多摩美術大學環境設計系教授。
玉川大學農學部畢業後,到大本山總持寺修行。
從事禪庭的創作,無論在國內外都獲得很高的評價。獲頒藝術選獎文部大臣新人獎,為該獎第一個由庭園設計師領獎者。
曾獲頒德國功勛十字勛章,二○○六年獲《新聞週刊》(Newsweek)日文版評選為「舉世尊崇的100位日本人」之一。
主要禪庭作品:東京加拿大駐日使館、聖羅輪塔東急飯店的日本庭園。主要著作《你所煩惱的事,有九成都不會發生》、《放手吧,沒關係的》等書。

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