適度緊張能力倍出 - 樺澤紫苑 - BOOKWALKER中文電子書

適度緊張能力倍出

「緊張」不是阻力,而是助力!善用恰到好處的緊張,從此人生超常發揮


作者:
樺澤紫苑
譯者:
魏秀容

購書:

2021年BOOK☆WALKER新會員獨享禮
內容簡介

極致完美表現,緊張不可或缺
「緊張」非但不能消除,還是一種優勢,
腦科學教你與緊張為友,提升雙倍能力,發揮極致表現。

日本亞馬遜商業實用類暢銷書◆讀者5顆星推薦,一致實用好評

日本精神科名醫告訴你,「緊張」不是阻力,而是助力,適度的緊張感會比全然放鬆狀態更能激發出能力,讓你面對考試、面試、簡報、發表、體育競賽等重要場合時都可以超常發揮。

好評推薦
王介安 GAS口語魅力培訓®創辦人/廣播主持人|張瀞仁Jill 《安靜是種超能力》暢銷作家|瑪那熊 諮商心理師/人際溝通講師|鄭匡宇 激勵達人
──按姓氏筆劃序

效力於美國職棒並留下輝煌紀錄的鈴木一朗:「不會緊張的人是不行的。」
日本網球選手錦織圭:「如果能把緊張轉化成力量,一定會很強大。」

與緊張為友,讓你成為更好的自己!
◆提升專注力和思考力  ◆有利於快速解決問題  ◆有助於提升表現  ◆成就事業及人生  ◆內心和身體處在絕佳狀態

「在眾人面前發表時,腦筋一片空白,說話語無倫次,前言不搭後語。」
「由於過度緊張,以致考試無法發揮真正實力。」
「與人單獨相處時,一緊張就什麼話都說不出口。」
「如果可以掌控容易緊張的情緒,人生一定會更加不一樣……」
你是否曾有過上述情況?

比起完全不緊張,「適度緊張」更可以幫助我們發揮高度表現,是提高集中力及專注力的「最好夥伴」。
本書從腦科學的角度指出了導致緊張的根本原因,並以最容

作者簡介

樺澤紫苑

精神科醫師・作家
一九六五年出生於札幌。札幌醫科大學醫學部畢業。
透過Facebook、電子報、Twitter、YouTube等網路媒體,將精神醫學、心理學、腦科學知識與資訊等,以容易理解的方式,與四十萬以上的讀者分享。同時也是位從大學時代開始,每月閱讀二十冊以上書籍,並且持續超過三十年的愛書人。

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。須使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦才能觀看。在購買前,請確認您的智慧型手機或平板電腦可以下載BOOK☆WALKER的APP,並可順利使用。建議下載APP後,可先下載免費電子書,確認觀看沒有問題後再行購買。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販買之電子書刊經下載後,除有內容等瑕疵本公司將立刻處理外,恕不退貨。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。

購書:

購買前的注意事項