0-6歲好眠全指南 - 吳家碩、王佑筠 - BOOKWALKER中文電子書

0-6歲好眠全指南

搞定小孩子,爸媽好日子


作者:
吳家碩王佑筠

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內容簡介

寶寶說不出口的睡眠祕密,由專業臨床睡眠心理師為爸媽解惑!

為什麼不用急著要孩子「睡過夜」?
睡眠暗號和疲累訊號如何區分?
午睡到底該睡多久?
夜驚和做惡夢哪裡不一樣?
睡前儀式為什麼是寶寶好眠的關鍵?

從出生到六歲的孩子,身體、心理發育和睡眠形態有多種區段變化,本書由兩位睡眠及兒童專科臨床心理師共同執筆,按照月齡,逐一解說不同年齡區段小孩的睡眠特色和睡眠發展。

不論是0-3個月的睡眠啟蒙期、4-7個月的睡眠有感期、8-12個月的睡眠分界期、1-2歲的睡眠進化期、2-4歲的睡眠穩定期或4-6歲的睡眠常態期,從霸王般的新生兒到宛如好奇寶寶的嬰幼兒,本書除了清楚說明睡眠為何與心理發展息息相關之外,更給予最實用的專業建議:如何調整睡眠作息、怎樣安排睡前儀式、何時該透過安撫與共讀增進親子間的親密關係……讓爸媽掌握正確知識並懂得做出適當回應,寶貝才有可能一夜好眠,全家一起擁抱好夢&好生活!

*本書特色
按小孩月齡解說
──不同階段的睡眠特色
──心理發展與睡眠的關聯
──常見睡眠問題與好眠祕笈

作者簡介

吳家碩、王佑筠

吳家碩(臨床心理師)
目前任職於好夢心理治療所,並為該治療所執行長。致力推動臺灣失眠認知行為治療專業人員養成與培訓,為臺灣睡眠醫學學會合格認證之失眠認知行為治療專業人員,且為該專業人員之督導級講師,曾任臺灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席及理事,積極推廣睡眠醫學大眾教育推廣,累積超過450場睡眠相關講座。著有《認真的你,有好好休息嗎?》、《失眠保證班》、《好眠教戰繪本-公主為何徹夜未眠》等書。
臉書專頁:好夢心理治療所、睡眠管理職人
IG、臉書、Podcast:睡眠先生的活力學
臨床門診請洽:hao-mong.tw/contact/
連絡信箱:haomong.psy@gmail.com

王佑筠(臨床心理師)
目前任職於新田心理治療所,並為該治療所副院長,同時是初色心理治療所專業臨床心理師與桃園市特殊教育專業團隊臨床心理師,曾任職於林口與桃園長庚兒童心智科。多年深耕兒童青少年心理治療領域,協助親職諮詢與親子溝通、壓力調適、情緒調節與人際溝通。
臉書專頁:新田心理治療所
臨床門診請洽:www.st-psychology.tw/index.php/member/yo/
連絡信箱:stpsychology2016@gmail.com

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