超級英雄製造機

由好萊塢教練和前海軍海豹突擊隊隊員杜菲蓋佛（Duffy Gaver）編寫的培訓健身書，講述了克里斯•普瑞特（Chris Pratt）和布萊德•彼特（Brad Pitt）等電影明星親身實踐，打造出螢幕前體格的真實鍛煉方法。

杜菲蓋佛（Duffy Gaver）是前海軍陸戰隊的狙擊手和前海軍海豹，是好萊塢的無名英雄。做為明星的高級培訓師，他曾改造了許多演員的身材，賦予螢幕前超級英雄的形象，例如克里斯•漢斯沃Chris Hemsworth，克里斯•普瑞特Chris Pratt，史嘉蕾•喬韓森Scarlett Johansson，布萊德•彼特Brad Pitt等。透過調整客戶的想法及訓練生活，杜菲的客戶學生們得到了最大的回報。

現代的健身業對於杜菲（Duffy）而言，看似在銷售神話：不斷的有最新及更大的流行。然而他認為，早在1965年，賴瑞•史考特（Larry Scott）贏得了第一屆奧林匹亞先生的年代，巿場上沒有Nike，沒有刺激熱量產生的產品，更沒有運動補給品。那他是如何做到的？就憑著意志力，紀律和他的願望，這些大企業無法製造的東西。正如最早打破四分鐘障礙，第一次創造鐵人三項紀錄者和世界上最強的人99%都出現在運動產品公司成立之前。這證明了什麼？很多東西都不是必需的。

在《英雄製造者-打造超級英雄的12週健身秘笈》一書中，作者分享如何落實訓練必要

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杜菲蓋佛 (Duffy Gaver)

杜菲蓋佛DUFFY GAVER為美國前海軍陸戰隊狙擊手和前海軍海豹突擊隊的成員。他為好萊塢電影圈訓練最好的演員，同時是知名的特技演員和摩托車賽車手。現住在美國加州。

動作示範教練:
麥克萊恩MIKE RYAN
麥克萊恩為認證的私人教練，曾代表新罕布什爾大學參加一級足球賽，現為
加州Gold’s Gym金牌健身中心總經理，曾擔任美國EAS, Muscle Media, Ironman magazine及Men’s Fitness magazine等健身專家及品牌大使。麥克己協助訓練許多公司的首席執行官，專業運動員，音樂、電影和電視界名人。撰有許多關於訓練和健身的文章。目前居住在加州的威尼斯，並持續Gold’s Gym担任教練。

艾琳•布朗ERIN BROWN
艾琳•布朗在美國聖地亞哥担任私人教練，專注於力量、調節和營養訓練。前NCAA第1級別運動員和健美運動員。