這樣過日子剛剛好 - 大塚宣夫 - BOOKWALKER中文電子書

這樣過日子剛剛好

醫師建議的長壽時代隨心所欲生活指南


作者:
大塚宣夫
譯者:
高秋雅

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  • 類型標籤: 醫學
  • 出版社:
  • 發售日: 2020年 12月 10日
  • 頁數:216頁 (註)
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內容簡介

老了有很可怕嗎?你的擔心都是多餘的。

老了有很可怕嗎?你的擔心都是多餘的。
已經活了這麼久,凡事真的不用太認真!
人人必備的退休後自在生活指南

「人如果得一直活下去,那將會是一件很辛苦的事。」

擔心自己老了什麼事都做不了?沒力氣?沒目標?
不要怕!老了還能快樂的秘訣,就是——
不想做的事,從今天開始一件也不要做!

告別人生上半場,你可以過得更快樂健康,「生活隨便過過就好」!

日本老年醫學專家、照護醫院創辦人大塚宣夫親身實踐,
30個隨心所欲的無壓力生活練習,
教你化解因金錢、年齡與健康帶來的焦慮,
拒絕恐慌,在長壽時代開心度過每一天。

顛覆常識的「隨心所欲」生活提案

▍老年人沒有「過勞死」!
因為太過努力而去世,就是所有人夢寐以求的壽終正寢。
▍你以為的年齡不是你的年齡?!
在長壽時代,請把現在的年齡打8折,才是你真實的年紀!
▍不整理也沒關係,不用勉強自己「斷捨離」!
交給別人來整理,既不會對精神造成負擔,也不會浪費時間。
▍營養均衡其實沒有你想的那麼重要?!
畢竟食物要吃進肚子裡才有意義,好吃、想吃絕對是優先考量。
▍與其留下大筆遺產,不如每次都給對方紅包!
自己存下來的財產,死前至少也該負責任地花掉一半才對。

作者簡介

大塚宣夫

醫師。1942年出生於岐阜縣。1966年畢業於慶應義塾大學醫學部後,於隔年1967年進入同校醫學部精神神經科學教室。自1968年起,於財團法人井之頭醫院擔任精神科醫師。以法國政府公費留學生的身分赴法留學兩年後,於1980年開設青梅慶友醫院。2005年,開設讀賣樂園慶友醫院。現任慶成會會長。

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