- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
鍛鍊你的裸肌力！
鬆弛、皺紋、法令紋……消除老化痕跡的魔法
附作者示範影片，掃描QR Code就能一起幫臉部排毒
造成老臉的壞習慣
╳為了遮掩毛孔而抹上粉底
╳長時間處於壓力環境中
╳過度使用手機
打造美肌的好習慣
◎藉睡眠促進生長激素分泌
◎攝取充足酵素
◎善加運用健康食品
◎趁保養皮膚的時候鍛鍊臉部肌肉
只要在早晨洗臉後、夜間卸妝後順便按摩1分鐘！
完全不需要準備特別的工具，只要持之以恆就能夠獲得「減齡15歲的臉」!!
臉部顯老的理由五花八門，
其中影響力特別大的原因為
臉部「累積在骨頭周邊的毒素」與「肌肉衰退」。
只要藉「清除累積毒素的排毒」與「臉部肌肉鍛鍊」改善這兩個問題，
臉部就會出現明顯的改變。
無論幾歲都來得及改善臉部顯老的問題，
此外皮膚變漂亮的話，就不必使用粉底了。
所以養成把累積的毒素刮出來清除乾淨的習慣，
才能夠打造出緊實無贅肉的臉部與明亮肌膚。
此外，強烈刺激骨頭會促進膠原蛋白增生，提高骨質密度。
想要預防老臉，做好骨頭的保養工作比塗抹昂貴的化妝品更有效。
無論是身體還是臉部都要琢磨出「真實」的美，才是Micaco流的作風。
所以一起把簡單的美麗小動作養成習慣，讓自身確實產生變化吧。
╳為了遮掩毛孔而抹上粉底
╳長時間處於壓力環境中
╳過度使用手機
打造美肌的好習慣
◎藉睡眠促進生長激素分泌
◎攝取充足酵素
◎善加運用健康食品
◎趁保養皮膚的時候鍛鍊臉部肌肉
只要在早晨洗臉後、夜間卸妝後順便按摩1分鐘！
完全不需要準備特別的工具，只要持之以恆就能夠獲得「減齡15歲的臉」!!
臉部顯老的理由五花八門，
其中影響力特別大的原因為
臉部「累積在骨頭周邊的毒素」與「肌肉衰退」。
只要藉「清除累積毒素的排毒」與「臉部肌肉鍛鍊」改善這兩個問題，
臉部就會出現明顯的改變。
無論幾歲都來得及改善臉部顯老的問題，
此外皮膚變漂亮的話，就不必使用粉底了。
所以養成把累積的毒素刮出來清除乾淨的習慣，
才能夠打造出緊實無贅肉的臉部與明亮肌膚。
此外，強烈刺激骨頭會促進膠原蛋白增生，提高骨質密度。
想要預防老臉，做好骨頭的保養工作比塗抹昂貴的化妝品更有效。
無論是身體還是臉部都要琢磨出「真實」的美，才是Micaco流的作風。
所以一起把簡單的美麗小動作養成習慣，讓自身確實產生變化吧。
作者簡介
Micaco／著
出生於1967年的美體藝術師。從自身產後胖17公斤的經驗，創造出獨家骨盆矯正理論「Inspiring Exercise」。除了舉辦適合主婦、OL、孕婦、產婦等眾多女性的課程與講座外，也擔任女演員、模特兒與女藝人等的私人教練，提供維持美體的指導。著作包括《凍齡．刺激 用下半身打造不累積脂肪的身體（アンチエイジ・インスパ たるまない体は下半身でつくる）》（書名暫譯）、《小心瘦錯了! 瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》（方智出版）等，累計銷售量突破50萬冊。
官方網站 inspiring-micaco.com/
官方網站 inspiring-micaco.com/
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
