資深心理諮詢師、心理學暢銷作家溫暖之作
資深心理諮詢師、心理學暢銷作家溫暖之作
破萬讀者好評推薦!
我們不懂自己,所以痛苦難以改變,
我們不懂他人,想和諧相處也力不從心……
獻給時常因為不被認同、不被理解而情緒低落、焦慮、無助的你
傾聽自己內心真實的答案,聆聽他人內心的聲音
學習關於愛的正確方式,讓你走出痛苦,走出迷茫,走出寂寞!
朋友突然與你疏遠、家人不認同你的想法、孩子莫名其妙對你生悶氣甚至哭鬧……
你希望有個人可以陪伴你、幫助你、保護你度過一切低潮與傷痛,
其實你應該做的是──
✓理解他人:原來他是這樣想
那些在意他人、看不慣別人、閒言閒語的人,因為他們無法證明自己的好,
只好透過別人的不好來讓自己感覺良好,而不是你不夠好。
✓告訴自己:我就是最好的
一個人最大的悲哀,就是拚命想成為別人,卻不願做自己。
或許你有很多不好,但這並不影響你可以活得很好,
命運已經安排了一個足夠好的自己給你,那個否定你的人,只有你自己。
你應該接納自己、欣賞自己、豐富自己,因為你本來就很好。
✓理解你所愛的人:這是我們的愛
一個真正懂得愛的人,必然會懂得理解和尊重別人。
不強迫子女去上才藝班,而是陪伴他們撫摸花草、親近泥土。
因為洗碗問題吵架時,理解對方其實是希望你