穩 - 加藤諦三 - BOOKWALKER中文電子書

學會接住自己,為不安人生解套的4堂課


作者:
加藤諦三
譯者:
井思瑤

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內容簡介

哈佛心理導師、日本國民心理學家暢銷30年經典!

★ 深度認知自我之作,四個方向帶你找回內在的穩定,讓你情緒穩、生活穩、成長穩、工作穩!
★ 從「正視自己」開始,了解支配個人思考與行為的癥結是什麼,唯有把「自己」放回生命的中心,才能真正拋下恐懼、獲得自由!
★ 陳志恆(諮商心理師/暢銷作家)、王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)、蘇益賢(臨床心理師)、洪培芸(臨床心理師)、蘇俊濠(諮商心理師/FB「哈理斯的精神分析躺椅」) 陪你一起穩

影響日本半世紀的國民心理學家,帶你從內在找到真正的安全感,穩住人生路上倉皇的步伐,自信從容,活出自己想要的樣子!
穩,就是讓自己變成一個夠大的容器,裝得下各種情緒,能從容自信地接住生命中的各種困難。當你真正獲得內在的穩定後,你將會懂得:自己不必與眾不同,就值得被愛。

學會正視合理需求,活出力量感和邊界感,讓人際關係更加得心應手。
擁有目標和價值感,不被他人的意見左右,持續獲得成功。
當你真的「穩」了,你在乎的人事物,將不再是牽制你的束縛,而是持續突破的動力!

作者簡介

加藤諦三

1938年生於東京。東京大學社會學碩士。曾任早稻田大學教授,目前為早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴世和日本研究所客座研究員,以及日本精神衛生學會執行委員。

長年主持廣播節目,以專業角度為聽眾解答各種人生疑難雜症,廣受日本民眾歡迎。著有《學著,變幸福》《為什麼我們總是如此不安?》《為什麼我們愛得這麼累》等數十部作品。

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