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內容簡介
★蟬聯亞馬遜Kindle書城 社會科學方法論類 第一名★
總在說「不」後,懊悔不已,
似乎又當了一回壞人,過意不去……
想在說「不」後,還當好人,心裡也舒坦。
這時,你需要一些簡單的技巧和練習!
美國亞馬遜暢銷作家教你如何拒絕,
才能體貼別人又顧好自己!
你是否也有以下的煩惱呢?
✓不知道如何拒絕別人,害怕拒絕會被討厭。
✓好不容易鼓起勇氣拒絕,心裡卻感到非常內疚。
✓朋友、同事和家人的請託,經常干擾到私人生活。
✓一直想要符合別人的期待,漸漸不知道自己要的是什麼。
✓會犧牲自己讓他人快樂,自己卻變得不快樂。
如果是這樣的話,這本書就是為你而寫。
◎明明心裡很想拒絕,為什麼就是說不出「不」字?
當周末美好日子,只想在家耍廢玩電動,好友卻約一起運動時……
當工作已經很忙了,同事又來拜託你時……
當自己已經窮到要被鬼抓走,親戚卻來借錢……
是否碰到這些很想直接拒絕的事情,卻又難以啟齒呢?
你或許是因為……
.想要贏得他人歡心。
.想要避免衝突。
.不想讓自己看起來太自私。
.害怕錯失機會。
.已養成取悅他人的習慣。
.屈服於情感霸凌。
但,你真的不想拒絕嗎?
其實,你只是無法肯定自我而已!
自我肯定不是天賦,是能透過訓練與練習培養的技能。
學會肯定自己並堅定立場,拒絕他人會變得比較容易,
朋友、家人、同事
這時,你需要一些簡單的技巧和練習!
美國亞馬遜暢銷作家教你如何拒絕,
才能體貼別人又顧好自己!
你是否也有以下的煩惱呢?
✓不知道如何拒絕別人,害怕拒絕會被討厭。
✓好不容易鼓起勇氣拒絕,心裡卻感到非常內疚。
✓朋友、同事和家人的請託,經常干擾到私人生活。
✓一直想要符合別人的期待,漸漸不知道自己要的是什麼。
✓會犧牲自己讓他人快樂,自己卻變得不快樂。
如果是這樣的話,這本書就是為你而寫。
◎明明心裡很想拒絕,為什麼就是說不出「不」字?
當周末美好日子,只想在家耍廢玩電動,好友卻約一起運動時……
當工作已經很忙了,同事又來拜託你時……
當自己已經窮到要被鬼抓走,親戚卻來借錢……
是否碰到這些很想直接拒絕的事情,卻又難以啟齒呢?
你或許是因為……
.想要贏得他人歡心。
.想要避免衝突。
.不想讓自己看起來太自私。
.害怕錯失機會。
.已養成取悅他人的習慣。
.屈服於情感霸凌。
但,你真的不想拒絕嗎?
其實,你只是無法肯定自我而已!
自我肯定不是天賦,是能透過訓練與練習培養的技能。
學會肯定自己並堅定立場,拒絕他人會變得比較容易,
朋友、家人、同事
作者簡介
戴蒙.札哈里斯(Damon Zahariades)
時間管理策略顧問 / Art of Productivity網站統籌
他在創業前,曾在幾間公司走跳,察覺到大家總是被不必要的會議、充滿干擾的工作環境,以及上班無意義的閒聊等因素,拖累了工作效率,無法做好時間管理。現在,他成立了自己的公司,透過網站和書籍來傳遞簡單實用的時間管理策略,幫助大家安排好自己的時間,並藉此提高生產力。
戴蒙住在南加州,家中成員有給予他支持的美麗妻子,以及一隻活潑的狗。
他在創業前,曾在幾間公司走跳,察覺到大家總是被不必要的會議、充滿干擾的工作環境,以及上班無意義的閒聊等因素,拖累了工作效率,無法做好時間管理。現在,他成立了自己的公司,透過網站和書籍來傳遞簡單實用的時間管理策略,幫助大家安排好自己的時間,並藉此提高生產力。
戴蒙住在南加州,家中成員有給予他支持的美麗妻子,以及一隻活潑的狗。
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