內在獲勝

別再假裝堅強,讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思,找回幸福的驅動力


作者:
皮帕.葛蘭琪
譯者:
郭騰傑

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內容簡介

為什麼我們有時候成功了卻不快樂?有些人即便失敗卻仍感到充實滿足?
因為跨越巔峰只是淺層的獲勝,我們更需要的是破除成功的迷思。

擁有二十年諮商經驗的心理學博士,告訴你如何擁有踏實的幸福與平靜。
當你馴服恐懼,找回生活的激情,就能真正由內在獲勝,活出自己!

.為什麼當我們努力獲得成功後,卻不一定會感到幸福?
.我們在工作及生活力求表現,為家庭拚命付出,最後為什麼仍會感到疲累而空洞?
.我們以為攀上顛峰就完成了夢想,為什麼隨之而來的卻是更多焦慮?

體育心理學博士及文化教練皮帕.葛蘭琪擁有輔導體壇選手及企業菁英等近二十年諮商經驗,發現有些共同關鍵字在許多案例裡一再出現:孤單寂寞、不滿、能力不足。她深究其中原因,發現一切問題都出在恐懼:因為害怕自己不夠好而成為完美主義、擔憂落後於人而變得焦慮苛刻。但,若能根除恐懼心態,我們所有人都能找到夢想、激情及向上提升的力量,唯有這種正面的鼓舞才能帶來心靈的平靜與滿足。

◆超越恐懼,奪回生活主導權◆
►「我要求她拿到冠軍也是為她好,我不希望她變得和我一樣失敗!」
►「那麼好的工作機會絕不可能落在我身上,比我優秀的人太多了。」
►「我是個失敗的媽媽,還得剖腹才能生下孩子,甚至還無法親餵母乳。」
►「我花盡心思栽培她成為接班人,她怎麼能這樣背叛我?」

葛蘭琪在書中援引許多真實案例及經驗,從家庭親子關係、職場人際關係、自我身分認同到

作者簡介

皮帕.葛蘭琪(Pippa Grange)

體育心理學博士,國際精英體育競賽和企業的文化心理教練。她以英格蘭足球總會人員與團隊發展部主管的身分,與英格蘭代表隊密切合作,一路挺進二〇一八年世界盃足球賽四強賽。這次賽事團結了全英格蘭的民眾,激發出一種全新的敘事方式:在競爭時減少恐懼和自我意識,將會獲得純粹的喜悅。

葛蘭琪博士認為良好的人際關係是所有事物的核心和恐懼的解藥。目前任職於非營利組織Right to Dream,致力於文化策略及行動,同時特別專注於確保女性機會——尤其是在運動方面及其他目前仍由男性主導的場域。她出生成長於英格蘭約克郡(Yorkshire),二十五歲移居澳洲後在該地居住長達二十年。現在與丈夫及兩隻狗住在英格蘭的峰區(Peak District)。

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