理想情緒 - 莎拉・查納・希爾佛斯坦、蘇珊‧高蘭 - BOOKWALKER中文電子書

理想情緒

用草藥、精油、適應原找到內在平衡的情緒排毒計畫


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  • 類型標籤: 養生
  • 出版社:
  • 發售日: 2021年 05月 14日
  • 頁數:320頁 (註)
  • ISBN: 9789865060336
  • EISBN: 9789865060398
  • 高寶書版集團版權所有 © Global Publishing Group All Rights Reserved.
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內容簡介

這是一本全方位的情緒照護指南,
寫給被生活折磨得很累的你。

這是一本全方位的情緒照護指南,
寫給被生活折磨得很累的你。

什麼是理想情緒?
了解心情好、心情壞都只是一個循環,情緒波動是正常的。
人不會永遠是正能量,也不會永遠不快樂,
只要弄清楚情緒週期,不要在某一階段停留太久,
就能找到屬於自己的靜心理想境地。

★高級藥草專家的獨門配方
★最天然的情緒療癒法
★90日找回健康情緒

本書作者運用治療上千名女性所得的經驗與自身藥草學專業知識,加上適應原、色彩學、芳療、風水與飲食,幫助你紓解壓力,並獲得全方位的情緒平衡。
她的方法以溫和、無副作用為主訴求。藉由改變生活上一些細節來改善負能量以及壞情緒。

#味道──藉由鮮花、植物、精油、香氛的味道改善病人家裡「生病的氣味」、鬱悶的居家空氣,讓呼吸更愉悅。

#色彩──每個顏色都有代表的氣氛和能量,是一種潛移默化的感覺。安排讓自己開心的顏色在生活周遭、挑選適合自己顏色的衣服,有助於提振心情。

#藥草調理──天然的植物中含有很多養分與香氣,能夠溫和的調理失衡的健康、香味也能夠改變內分泌,緩解情緒。

#食譜──結合適應原幫助你的肝臟排毒、補充身體養分,清理生理毒素。

▎如何使用本書
1. 學會什麼是「平靜心情的循環」:接納自己反覆出現的情緒本質,

作者簡介

莎拉・查納・希爾佛斯坦(Sara-Chana Silverstei)蘇珊‧高蘭(Susan K. Golant)

莎拉・查納・希爾佛斯坦
莎拉是美國藥草師公會認證的執業藥草師,精通順勢療法,更是國際認證的泌乳顧問,她同時也是一位職業婦女、妻子、講者,還是七個孩子的母親。她經常受邀於全美各大電視節目的訪問,討論如何在傳統醫學中融入另類療法。她也是許多小兒科醫生、外科醫生、婦產科醫生、一般醫生、以及助產士的諮詢顧問,目前亦擔任紐約醫學院的客座講者,更編寫並開發「莎拉‧查納的精明母乳哺育指南」的APP應用程式。


蘇珊・高蘭(Susan K. Golant)
蘇珊是一位專注於生理-心理-社會相關議題的作家,她擔任聯合作者與幕後寫手的書已經多達四十多本,包括了身心與情緒健康、靈性探討、親職、與女性方面的書籍,以及和前美國總統夫人羅莎琳‧卡特(Rosalynn Carter)共同撰寫的三本有關心理健康的書籍。蘇珊・高蘭目前與丈夫,心理學家米奇‧高蘭博士一起定居於洛杉磯。

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