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內容簡介
家庭常用滋補養生中藥
★400多種藥膳養生方，最簡單的居家養生法★
◎以下四種組合，你認為哪一種最符合自己呢？
(A)白胖／肌肉鬆軟／怕冷/性慾低落
(B)瘦／易口乾／常失眠／怕熱不怕冷
(C)面色黃暗／容易憂鬱／月經不順／生悶氣時，頭痛眩暈
(D)面少血色／很少口渴／易出汗／大便次數多，不成形
(A)(B)(C)(D)四個選項，
分別代表陽虛、陰虛、氣鬱、痰濕四種體質，
快來看看你需要什麼樣的中藥滋補吧！
▍芡實：蘇東坡的不老傳說
芡實健脾止瀉，益腎固精，主治泄瀉久痢、小便頻數、夢遺滑精，及婦女帶多腰痠等症。
相傳，宋代文學家蘇東坡，人到老年仍面色紅潤，髮黑齒堅，才思敏捷，因為他數十年來每天堅持慢慢嚼咽20餘粒芡實！
▍蒲公英：隨處可見的萬能靈藥！
蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、催乳等作用，治療乳腺炎十分有效。
＋野菊花、金銀花、地丁草＝治癰癤疔瘡
＋防風、荊芥＝治感冒傷風
＋地榆＝治上消化道出血
＋魚腥草＝治氣管炎
▍何首烏：讓皇帝「精」力充沛的祕密武器
何首烏補肝腎、益精血，適用於陰虛血少，筋骨不健，四肢痠軟，眼目昏花，鬚髮早白，遺精、白帶異常，大便祕結等。
明嘉靖年間
◎以下四種組合，你認為哪一種最符合自己呢？
(A)白胖／肌肉鬆軟／怕冷/性慾低落
(B)瘦／易口乾／常失眠／怕熱不怕冷
(C)面色黃暗／容易憂鬱／月經不順／生悶氣時，頭痛眩暈
(D)面少血色／很少口渴／易出汗／大便次數多，不成形
(A)(B)(C)(D)四個選項，
分別代表陽虛、陰虛、氣鬱、痰濕四種體質，
快來看看你需要什麼樣的中藥滋補吧！
▍芡實：蘇東坡的不老傳說
芡實健脾止瀉，益腎固精，主治泄瀉久痢、小便頻數、夢遺滑精，及婦女帶多腰痠等症。
相傳，宋代文學家蘇東坡，人到老年仍面色紅潤，髮黑齒堅，才思敏捷，因為他數十年來每天堅持慢慢嚼咽20餘粒芡實！
▍蒲公英：隨處可見的萬能靈藥！
蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、催乳等作用，治療乳腺炎十分有效。
＋野菊花、金銀花、地丁草＝治癰癤疔瘡
＋防風、荊芥＝治感冒傷風
＋地榆＝治上消化道出血
＋魚腥草＝治氣管炎
▍何首烏：讓皇帝「精」力充沛的祕密武器
何首烏補肝腎、益精血，適用於陰虛血少，筋骨不健，四肢痠軟，眼目昏花，鬚髮早白，遺精、白帶異常，大便祕結等。
明嘉靖年間
作者簡介
中藥養生編委會
中藥養生編委會，由數位中醫專家學者組成。
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