此刻,告別你的混亂人生 - 宋曉東 - BOOKWALKER中文電子書

此刻,告別你的混亂人生

拋棄自我懷疑,解決不完美情緒,接納真實自我,打造喜歡的生活方式


作者:
宋曉東

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  • 類型標籤: 自我成長 / 勵志
  • 出版社:
  • 發售日: 2021年 06月 21日
  • 頁數:296頁 (註)
  • ISBN: 9789865060626
  • EISBN: 9789865061128
  • EAN: 9789865060626
  • 高寶書版集團版權所有 © Global Publishing Group All Rights Reserved.
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內容簡介

資深心理諮商師、「人生幸福課」講師 宋曉東最新力作!

獻給對生活感到迷茫,覺得不完美的你,
小宋老師帶你跨出舒適圈、教你人生正能量的暖心指南。

「今天好累,回到家我只想躺在床上玩手機耍廢,想做別的事情,卻放不下手機……」
「要面對這麼多人說話,真的讓我很緊張,只要一上臺,我的大腦就會一片空白。」
「很多事情擠在一起,要安排事情的輕重緩急又要同時間做完,壓力好大……」
「傳了一則訊息到群組裡,卻被大家已讀不回,大家都在想什麼?」

面對這個世界,有時候你會想要逃避,感到空虛、沮喪、疲憊、焦慮,
於是你委屈自己,迎合別人,直到臨界點才突然爆發……
其實,這些都是你無意間讓自己不好過的原因。
想要展開美好的新生活,你必須要大膽地改變你的想法,勇敢跨出舒適圈!

本書作者是擁有豐富諮詢經驗的專業諮商心理師,他從專業者的角度,整理出五個關於人生困境的心靈處方:
☑不要逃避問題,鼓起勇氣,積極挑戰任何困難,充實自己的生活
☑試著靜下心來,從容面對生活中的各種壓力,讓自己時常保持平和的好心情
☑挖掘自己的優點,接納真實的自己,且要勇於表達自我,充滿自信與魅力
☑與人為善、懂得換位思考;樂於助人,卻也要學會拒絕,不要過度付出
☑釐清自己的目標,規劃你的未來人生,不斷提升自我,拒絕窮忙

如果你在人生路途上走累了,沒有力氣

作者簡介

宋曉東

就職於上海視覺藝術學院,教育學博士、中國國家二級心理諮詢師、上海市認證學校心理諮詢師、山東省泰山教育創新研究院特聘專家。
曾任《心理與健康》雜誌、《人力資源》雜誌、《學生導報》、《壹心理》網路平臺專欄作者,所寫文章曾被青年文摘、中國青年報、領英、MOOC學院、行動派、晚安少年等微信公眾號轉載。
已出版四本大眾心理學專著:《痛苦,不過是一份包裝醜陋的禮物》、《情緒掌控,決定你的人生格局》(高寶書版)、《高效努力:建構出線思維,打造能一直贏的心理資本》、《此刻,告別你的混亂人生:拋棄自我懷疑,解決不完美情緒,接納真實自我,打造喜歡的生活方式》(高寶書版)等。
微信公眾號:小宋老師的幸福課
新浪微博:@小宋老師的幸福課

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