生活保健全書 - 顧勇 - BOOKWALKER中文電子書

生活保健全書

每天都做得到的健康小撇步


作者:
顧勇

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內容簡介

近年來,接二連三英年早逝的報導觸目驚心,每當得知這樣的消息,我們心中總感慨萬千,然而,我們是否想過這樣的悲劇為什麼一再發生。

忽略健康細節,微小的惡習日積月累,很可能招致疾病,甚至使你命垂一線……我們的健康不在醫生手裡,而是掌握在自己的手裡!

本書為現代人的生活保健指導手冊,全書共分七大篇章,分別為生活飲食篇、運動鍛鍊篇、家居環境篇、心理健康篇、兩性健康篇、睡眠保健篇、疾病醫藥篇。全書共160小節,分別對現代人的飲食起居、運動保健、求醫問藥等方面進行了詳細解析,涉及現代人保健的眾多細節,簡捷方便,易於操作,實用性強,是現代人不可缺少的枕邊讀物。

作者簡介

顧勇

高級營養師,資深大眾健康科普圖書作者,多年來致力於營養保健類課題的研究工作,創立了大陸首家營養閱讀專業品牌──營養堂,出版了一系列營養保健類科普作品。如《細節決定長壽》系列、《辦公室休閒》系列、《健康在於平衡》、《生活智慧王一健康生活金點子5000條》、《聰明過日子:幸福生活的5000個技巧》、《給老師的健康枕邊書》等。其作品廣受歡迎,多次再版。

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