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每天最重要的2小時(暢銷新版)
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每天最重要的2小時(暢銷新版)

神經科學家教你5種有效策略,打造心智最佳狀態,聰明完成當日關鍵工作


作者:
喬許.戴維斯
譯者:
李芳齡

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內容簡介

埋頭苦幹,可能不是最好的辦法!
5個有效策略,創造你自己的最佳狀態,擺脫被工作追趕的窒息感!

★專門寫給創意工作者、自由接案者、一般上班族、專業人士的工作策略書。
★想要真正擁有高生產力,最好拋開對效率的迷思。
本書結合神經科學和心理學的研究,提出5個有效且容易執行的策略,
在每天高效率的兩個小時中,讓心智能量維持在顛峰狀態,完成真正重要的事。

埋頭苦幹,可能不是最好的辦法!
5個有效策略,創造你自己的最佳狀態,擺脫被工作追趕的窒息感!

專門寫給創意工作者、自由接案者、一般上班族、專業人士的工作策略書!

★Amazon.com商業理財/個人成長類百大暢銷書
★《富比士》、《金融時報》、800-CEO-READ專文報導
★艾爾文 作家/知識內容創作者、洪仲清 臨床心理師、Zoey 佐編茶水間創辦人──高效推薦!

『看完這本書,我希望你不再想盡辦法要在一天當中擠出更多時間工作,
而是懂得調整一些做法,讓自己每天都能有穩定高工作成效的時段,
留一點時間來品味生活、從容過日子。』
──喬許.戴維斯博士Josh Davis, Ph.D


★跳脫「效率陷阱」,學會駕馭工作與生活★

「要做的事太多了,時間根本就不夠用!」
如果你覺得這聽起來很熟悉,別沮喪,不是只有你這樣。

不論你喜歡或討厭自己的工作,多數人每天的工作量

作者簡介

喬許.戴維斯博士 (Josh Davis, Ph.D.)

布朗大學機械工程學士、哥倫比亞大學心理學博士。

他以多種方式研究、教導關於心智和大腦的知識。曾任教於紐約大學、哥倫比亞大學、巴納德學院(Barnard College),之後轉任神經領導力研究院(NeuroLeadership Institute)研究總監暨首席教授,現為Mentora研究院(Mentora Institute)首席科學家和高級教授。

他的學術研究側重在「體現認知」(embodied cognition)、情緒調節,以及情緒神經學,論述刊登於許多專業期刊。文章散見各主流媒體,包括《哈佛商業評論》、《策略與企業》(strategy+business)、《訓練與發展》(Training + Development)、《今日心理學》(Psychology Today)等。

《每天最重要的2小時》出版後成為全球暢銷書,已翻譯10國語言。身為作家、演講家、教師、教練,他經常在世界各地舉辦的研討會及組織活動中演講與授課,也為個人提供公開演說和生產力方面的指導與訓練服務。

於美國維吉尼亞州成長,現與妻子居住在紐約市。

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