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內容簡介
埋頭苦幹，可能不是最好的辦法！
5個有效策略，創造你自己的最佳狀態，擺脫被工作追趕的窒息感！
★專門寫給創意工作者、自由接案者、一般上班族、專業人士的工作策略書。
★想要真正擁有高生產力，最好拋開對效率的迷思。
本書結合神經科學和心理學的研究，提出5個有效且容易執行的策略，
在每天高效率的兩個小時中，讓心智能量維持在顛峰狀態，完成真正重要的事。
埋頭苦幹，可能不是最好的辦法！
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專門寫給創意工作者、自由接案者、一般上班族、專業人士的工作策略書！
★Amazon.com商業理財／個人成長類百大暢銷書
★《富比士》、《金融時報》、800-CEO-READ專文報導
★艾爾文 作家／知識內容創作者、洪仲清 臨床心理師、Zoey 佐編茶水間創辦人──高效推薦！
『看完這本書，我希望你不再想盡辦法要在一天當中擠出更多時間工作，
而是懂得調整一些做法，讓自己每天都能有穩定高工作成效的時段，
留一點時間來品味生活、從容過日子。』
──喬許．戴維斯博士Josh Davis, Ph.D
★跳脫「效率陷阱」，學會駕馭工作與生活★
「要做的事太多了，時間根本就不夠用！」
如果你覺得這聽起來很熟悉，別沮喪，不是只有你這樣。
不論你喜歡或討厭自己的工作，多數人每天的工作量
★想要真正擁有高生產力，最好拋開對效率的迷思。
本書結合神經科學和心理學的研究，提出5個有效且容易執行的策略，
在每天高效率的兩個小時中，讓心智能量維持在顛峰狀態，完成真正重要的事。
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★《富比士》、《金融時報》、800-CEO-READ專文報導
★艾爾文 作家／知識內容創作者、洪仲清 臨床心理師、Zoey 佐編茶水間創辦人──高效推薦！
『看完這本書，我希望你不再想盡辦法要在一天當中擠出更多時間工作，
而是懂得調整一些做法，讓自己每天都能有穩定高工作成效的時段，
留一點時間來品味生活、從容過日子。』
──喬許．戴維斯博士Josh Davis, Ph.D
★跳脫「效率陷阱」，學會駕馭工作與生活★
「要做的事太多了，時間根本就不夠用！」
如果你覺得這聽起來很熟悉，別沮喪，不是只有你這樣。
不論你喜歡或討厭自己的工作，多數人每天的工作量
作者簡介
喬許．戴維斯博士 （Josh Davis, Ph.D.）
布朗大學機械工程學士、哥倫比亞大學心理學博士。
他以多種方式研究、教導關於心智和大腦的知識。曾任教於紐約大學、哥倫比亞大學、巴納德學院（Barnard College），之後轉任神經領導力研究院（NeuroLeadership Institute）研究總監暨首席教授，現為Mentora研究院（Mentora Institute）首席科學家和高級教授。
他的學術研究側重在「體現認知」（embodied cognition）、情緒調節，以及情緒神經學，論述刊登於許多專業期刊。文章散見各主流媒體，包括《哈佛商業評論》、《策略與企業》（strategy+business）、《訓練與發展》（Training + Development）、《今日心理學》（Psychology Today）等。
《每天最重要的2小時》出版後成為全球暢銷書，已翻譯10國語言。身為作家、演講家、教師、教練，他經常在世界各地舉辦的研討會及組織活動中演講與授課，也為個人提供公開演說和生產力方面的指導與訓練服務。
於美國維吉尼亞州成長，現與妻子居住在紐約市。
他以多種方式研究、教導關於心智和大腦的知識。曾任教於紐約大學、哥倫比亞大學、巴納德學院（Barnard College），之後轉任神經領導力研究院（NeuroLeadership Institute）研究總監暨首席教授，現為Mentora研究院（Mentora Institute）首席科學家和高級教授。
他的學術研究側重在「體現認知」（embodied cognition）、情緒調節，以及情緒神經學，論述刊登於許多專業期刊。文章散見各主流媒體，包括《哈佛商業評論》、《策略與企業》（strategy+business）、《訓練與發展》（Training + Development）、《今日心理學》（Psychology Today）等。
《每天最重要的2小時》出版後成為全球暢銷書，已翻譯10國語言。身為作家、演講家、教師、教練，他經常在世界各地舉辦的研討會及組織活動中演講與授課，也為個人提供公開演說和生產力方面的指導與訓練服務。
於美國維吉尼亞州成長，現與妻子居住在紐約市。
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