七天自我心理學,找回原本美好的你


作者:
蘇絢慧

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  • 出版社:
  • 發售日: 2017年 06月 05日
  • 頁數:240頁 (註)
  • ISBN: 9789861372082
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內容簡介

每一天,你努力做一個「別人想要的你」,努力達成一個又一個目標……
一不小心,你就成為最令自己沮喪的對象。
該怎麼找到生命航行的方向,在混沌中,重新看見光亮?

在這一趟認識自己的旅程之後,你將知道自己的獨一無二,
知道自己的生命,本就美好。
這將是任何人都質疑不了,也剝奪不了的領會。

無論你是否受過創傷,
當你開始思索自己是誰、如何做自己時,
這本書能陪伴你對話、探索,開展。

我希望協助你,藉由七天的週期練習更認識自己,接納自己,
進而完整地「成為自己」。
學習由內而外愛自己,成為自己最穩健的支持力量。 ──蘇絢慧

★療癒暢銷作家蘇絢慧, 「七天創造全新的自己」力量新作!

一切看似都在軌道上,
但這條軌道,真的通往你想要抵達的地方嗎?

我們用「每一天」建築我們生存需要的物質、生活秩序及作息安排。
我們將時間切割成一小格一小格,填進事務與計畫,按表操課,把時間塞滿、花盡。
應付完一切後,拖著疲倦的身體及虛空耗竭的精神,走進等待我們已久的黑夜。
一切看似平凡的日子,卻暗藏我們身為人的煩憂,也壓抑著各種情緒。
問題猛然降臨時,你不知道自己發生什麼情況,
低落、無望、沮喪、茫然、說不出的焦慮感,失控的感覺悄悄襲來……
你成為最令自己感到沮喪的對象,這個你,讓你覺得陌生,也讓你恐懼。
這個理性務實、「社會要的自己」,是你喜歡的嗎?
是能讓你感覺到真實喜悅,可以實實在在肯定的嗎?

作者簡介

蘇絢慧

諮商心理師,心靈療癒叢書作家。璞成全人發展管理顧問公司總顧問。

曾任婚紗攝影、個人沙龍攝影師、櫥窗設計、平面包裝設計師。生涯轉換後,擔任醫學中心社會服務室、安寧療護中心社工師。二度生涯轉換後,曾任職醫學中心協談中心諮商心理師,前後經歷13年。專業助人工作年資18年。

國立臺北教育大學心理與諮商研究所碩士。專業領域在自我心理發展、早年傷痛療癒、自我覺察與探索、失落悲傷諮商及陪伴工作、情緒關照及自我照顧。

長期帶領專業學習課程、心理成長工作坊及團體,觸及台灣各地區的機關、單位外,也長期在中國、馬來西亞、新加坡等華人地區,進行心理專業工作,推動華人社會及個人的心理健康及成長。

已出版出籍:

《死亡如此靠近》(大塊,2001,入圍金鼎獎最佳文學類圖書)

《請容許我悲傷》(張老師,2003,入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書)

《這人生》(圖文書)(張老師,2004)

《生命河流》(張老師,2005)

《喪慟夢》(張老師,2007,入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書)

《於是,我可以說再見》(寶瓶,2008)

《因愛誕生》(半自傳)(寶瓶,2009)

《當傷痛來臨:陪伴的修練》(寶瓶,2011)

《愛,一直都在》(圖文書)(

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